Биполярное расстройство - это болезнь на всю жизнь, которая сопровождается множеством взлетов и падений, и ее довольно сложно диагностировать. Если вы подозреваете, что изменения вашего настроения могут быть вызваны биполярным расстройством, вам следует немедленно проконсультироваться с врачом. Чем раньше человек обращается за помощью, тем быстрее ему поставят правильный диагноз. Большинство биполярных пациентов живут с симптомами в течение многих лет и обращаются по крайней мере к трем врачам, прежде чем они узнают, что означают их симптомы.
Если не диагностировать биполярное расстройство, оно может превратить жизнь в ад - во время маниакальной фазы люди склонны действовать импульсивно и теряют много отношений и имущества. Во время депрессивной фазы даже трудно встать с постели. Раннее лечение может уменьшить все симптомы и привести к более стабильной и счастливой жизни.
Биполярное расстройство приводит к экстремальным изменениям уровня энергии и настроения человека. Там нет никакого лечения, но различные варианты лечения могут быть успешными, когда дело доходит до управления симптомами заболевания. Помимо лекарств, изменения образа жизни и психотерапия были наиболее эффективными до сих пор.
Важно придерживаться комплексного плана лечения, который может облегчить ваши симптомы, помочь вам снова нормально функционировать, а также предотвратить рецидивы. Эти планы обычно включают лекарственную терапию, поддержку и образование о болезни, управление образом жизни и, конечно, разговорную терапию. Некоторые из популярных вариантов включают когнитивно-поведенческую терапию, психообразование и тот, о котором мы говорим сегодня - межличностную и социальную ритмическую терапию (IPSRT).
Как IPSRT может справиться с биполярным расстройством?
Психотерапия является важной частью лечения биполярного расстройства. В отличие от прошлого, когда большинство сеансов проводилось один на один между пациентом и терапевтом, в настоящее время эти методы лечения могут проводиться также в семейных или групповых условиях. Одной из наиболее известных и в настоящее время наиболее востребованных форм психотерапии является межличностная и социальная ритмическая терапия.
Он был разработан Эллен Франк, выдающийся профессор психиатрии и психологии в университете Питтсбурга. IPSRT основана на идее о том, что решение межличностных проблем и выполнение строгих повседневных обязанностей - включая бодрствование, прием пищи и сон - наряду с приемом лекарств может повысить качество жизни людей с биполярным расстройством.
Межличностная терапия фокусируется на наиболее важных отношениях человека и окружающих его проблемах. Улучшая отношения в своей жизни, вы также уменьшаете стресс - наиболее распространенный спусковой механизм для мании или депрессии. Эта часть терапии может многое сделать для предотвращения изменения настроения. Межличностная терапия ориентирована на «здесь и сейчас», помогая вам изменить свое поведение и улучшить ваши отношения, а не просто учить вас понимать, как они работают. Изучая и внедряя новые навыки, вы можете уменьшить стресс как наиболее распространенную причину биполярного расстройства.
Социальная ритм-терапия фокусируется на установлении закономерностей. Наиболее важные и так называемые привычные повседневные привычки - например, встать с постели, позавтракать, начать работать, ходить в школу или заняться другими делами, такими как работа по дому, поужинать и лечь спать - должны происходить примерно в одно и то же время каждый день. Хорошо известно, что у людей с биполярным расстройством нарушены внутренние биологические часы или циркадные ритмы. Это нарушает повседневное поведение или «социальные ритмы», что представляет собой настоящий вязкий цикл. Работа над вашими социальными ритмами приносит больше стабильности биологическим ритмам, которые контролируют ваше настроение.
Работает ли межличностная и социальная ритм-терапия при биполярном расстройстве?
Согласно Программе систематического улучшения лечения биполярного расстройства (STEP-BD), долгосрочному исследованию, финансируемому Национальным институтом психического здоровья (NIMH), пациентов, которые получали любую форму психотерапии (IPSRT; CBT или семейно-ориентированная терапия). ) вместе с их лекарствами были в 1,58 раза чаще чувствовать себя хорошо.
Это исследование также показало, что разговорная терапия ускоряет восстановление. После открытия лития это является одним из наиболее важных результатов лечения биполярного расстройства, но необходимы более рандомизированные исследования в контролируемых условиях, чтобы выяснить, работает ли IPSRT для управления биполярным расстройством лучше, чем другие терапевтические подходы.
В то время как лекарства могут многое сделать для того, чтобы регулировать ваши эмоции, если вы живете с биполярным расстройством, больше узнать о вашем состоянии может сделать даже лучшую работу в долгосрочной перспективе.
Понимание симптомов, триггеров и различий между «биполярными» и «нормальными» эмоциями важно не только для людей с биполярным расстройством, но и для друзей и членов семьи. Борьба с психическим состоянием может быть сложной задачей для всей семьи, поэтому эксперты рекомендуют всем членам семьи и друзьям поддерживать своих близких и время от времени посещать сеансы терапии, чтобы улучшить отношения и узнать больше о том, как поддержать своих близких с биполярным расстройством. ,
- Photo courtesy of SteadyHealth