¿Cómo puedo controlar mi ira y mis nervios?

Hola Ricardo, yo creo que todo eso lo que sientes es solamente una fase que pasará. Precisamente por culpa de tanto trabajo y tantas cosas pendientes no te puedes tranquilizar pero tienes que encontrar una solución pero ya. Todos esos nervios acumulados no te van a traer nada de bueno, podrías perder a tu novia o a tus amigos por culpa de la vida que llevas. No dejes que pase eso, tienes que controlarte y si hace falta habla con un psicologo porque los expertos te van a ayudar. Trata de hablar también con tu novia, con tu familia, con las personas que conoces, vete de vacaciones, haz algo que te va a hacer renacer.

Hola, hola. Me llamo Rojana y lamento mucho por lo sucedido. Los jovenes ahora tienen muchos problemas con la rabia y nerviosismo. Yo cuando estoy en el nivel de humor  muy bajo entonces no hablo con nadie sobre eso.Lo que  si encontre extraño es que cada persona depresiva es mala para otros.Trata de controlarte en una manera muy facil.Cuando te sientes mal, solamente respira, eso ayuda siempre! Piensa dos veces antes de decir algunas cosas y ya. La rabia no te va a llevar a ninguna parte, solamente vas a perder tus amigos.Si no logres controlar todo eso, entonces te tienes que ir a un psicólogo.Te deseo muchisima suerte!

Hola Ricardo! Como estas? Ya encontraste la manera de controlar tus nervios? El problema que tienes no es nada facil pero tampoco es algo  que no se pueda resolver. Cuando te dan ganas de gritar y pelear no lo hagas! Escucha la musica, disfruta en la vida y te vas a sentir mejor. Las peleas núnca ayudaron a nadie. Trata de comunicarte con las personas con el mismo problema y te vas a sentir mucho mejor.Aprovecha de hablar con otras personas con los mismos problemas,siempre es dificil pero no te debes rendir.Me gustaría de verdad que resuelves tu problemas. Suerte !

Buenos días Ricardo! Te entiendo por completo.  Ira es un sentimiento  muy interesante y se puede hablar mucho sobre eso. Cada persona a veces entra a un periodo de la vida dificil y se llena de la rabia. A veces mucha gente no se da cuenta de su comportamiento y no ve que exagera. Mi vida me enseño como cuidar a mi mismo y como desacerme de la rabia que también tenía. A mi me ayudo mucho la musíca, la escuchaba siempre. Empeze con la música que me gustaba, musica triste, después con la música alegre y ahora es mi terapia en todas las situaciones malas en las que me encuentro. Espero que a ti te va a ayudar también mi consejo y la música.

Hola Ricardo! Uf, si la rabia es una cosa muy peligrosa. Puede causar muchos problemas a la gente. Tienes que desacerte de esos sentimientos mas pronto posible.Seguramente notaste que la familia y tus amigos no pueden entender que te pasa y te dicen los comentarios y solo así aumentan la rabia que tienes. No es facil, pero debes salir de ese periodo. Leí los comentarios y sí, estoy de acuerdo con el  I.H.M. La músicoterapia es algo increible. Tienes que empezar con esas terapias porque son mejores de cada medicamento. Dentro de seis meses vas a ser un hombre nuevo y todo esto quedará en el pasado.

Oye, me acordé de una cosa que quizás te pueda ayudar. Yo tengo un primo que trabajaba en un restaurante y trabajaba mucho, poco a poco perdió los nervios porque tenía un jefe horrible pero continuaba trabajando porque necesitaba mantener a su familia. Después de más de 12 años trabajando ahí se volvio muy agresivo en su vida privada y creó muchos problemas en su familia. Luego, deidió de cambiar algo en su vida y empezó a hacer deporte para sacar toda la energía negativa que llevaba dentro y le resultó bien. No dejó de trabajar, ahora se siente más tranquilo y no sé, quizás tu puedas hacer lo mismo.