Estoy totalmente decidido a dejar de beber y de fumar. ¿Cómo sobrellevo los efectos secundarios?

¡Hola, buenos días! Soy un ex fumador y ex borracho (por llamarlo de alguna manera). Hace 10 años que no pruebo alcohol y un año que no fumo. Bueno, no es nada fácil, sobre todo si estas rodeado de personas que lo hacen. A mí me ha ayudado mucho el deporte. Todos los fines de semanas quedo con los amigos para jugar al futbol. También practico tenis. Se lleva mucho mejor así, pero hay que cambiar el estilo de vida. Yo, por ejemplo, ya no salgo mucho de noche, me quedo en casa con mi novia viendo películas. También juego a los videojuegos. La idea es distraerse, otra cosa no hay. ¡Ánimo!

¡Hola,Dami! Aquí tienes otra persona que ha dejado de fumar. Yo a veces tomo alguna cerveza, debo reconocerlo, pero otro tipo de alcohol no. Hace años, un primo mío también entró en como etílico. Pero él se salvó y aprendió una gran lección. A veces las personas no quieren aprender viendo el ejemplo de los demás y, hasta que no les pasa a ellos, no lo hacen. Bueno, te cuento como he conseguido dejar de fumar. Puedo decir que lo he hecho por mi hijo. Me quedé embarazada y dejé de fumar. A mí no me resultó difícil hacerlo, aunque la mayoría de la gente dice lo contrario. Se puede dejar de fumar y de beber si hay voluntad. ¡Ánimo!

Dami, a mí me pasó como al primo de EU_MOI, me salvé de milagro. Desde entonces no he probado alcohol. Fumar todavía fumo, por desgracias. Me gustaría dejar de fumar, pero es muy difícil y no tengo fuerza de voluntad para hacerlo. Me han recomendado unas pastillas para dejar de fumar, pregunta en la farmacia, a lo mejor a ti te sirven de ayuda. Para dejar de beber y cualquier vicio debes estar entretenido. A veces no sabemos qué hacer para salir de la rutina o para seguir adelante y nos enganchamos a cualquier vicio. Deberías evitar las malas compañías. ¡Ánimo!

¡Hola, buenas noches! Dami, yo estoy ahora mismo en la misma situación que tú. Estoy tratando de dejar de tomar alcohol y de dejar de fumar. He contado muchas veces mi historia, a lo mejor lo has leído por casualidad. Después del divorcio había empezado a tomar alcohol con frecuencia. Como he visto que no puedo solo he pedido ayuda a un especialista. Me está ayudando bastante, sinceramente me está guiando. He empezado a llevar una vida saludable, aunque a veces vuelven los “demonios del pasado”. No es nada fácil, sobre todo si vives solo como es mi caso. He pensado en acoger a alguien en mi casa para no volverme loco. Puedo decirte que me encuentro mejor desde que he empezado a correr .

¡Dami, buenas noches! Yo he dejado de fumar hace 5 años y te puedo decir que no ha sido nada fácil. No sé si era la costumbre lo que me tiraba para atrás o era el cuerpo que me lo pedía. Me apunté a boxeo y lo conseguí. Me había comprado en aquel entonces un saco para casa y, cada vez que me entraban las ganas de fumar, daba golpes fuertes hasta que se me quitaban las ganas. Tardé 3 meses, pero mereció la pena. Además, me puse en forma y ahora sigo haciendo deportes. Hay que buscar otras formas de entretenimiento.