¡Buenas tardes! No sé ni cómo empezar a escribir este mensaje, me da vergüenza contar eso, a mi edad y todavía sigo con la misma historia. A los 7 años empecé a morderme las uñas y, como mi madre me reñía, empecé a pasar a morder mi pelo y mis camisetas. Pasé un mal rato, mis compañeros y mis compañeras de clase se burlaban de mí. Volví a morderme las unas después de perder a mi primer novio y desde entonces no paro de hacerlo. Tengo 42 años, un hijo de 7 años y sigo haciendo lo mismo. Todo eso me pasa por culpa de los nervios. ¿Cómo puedo dejar esa costumbre?
¡Hola Aurora! No te preocupes, aquí hay mucha gente nerviosa, cosas más raras se han visto. Creo que deberías apuntarte a yoga o algo así, yo nunca he visto a un chino o a un japonés mordiéndose las uñas, esta gente sabe mucho. Dicen que eso relaja mucho, yo me quiero apuntar, pero ya han quitado las clases. Parece que no hay dinero y se apunta muy poca gente. También te voy a decir lo que hace mi madre para tranquilizarse. Rompe burbujas de plástico, burbujas de esas que hay en los paquetes. Haz algo siempre y cada vez que te apetece morder las uñas, dibuja algo. ¡Ánimo!
Mi abuela decía que lo mejor era meter las manos en algo apestoso para no volver a hacerlo. Lo decía por mis primos pequeños que no hacían otra cosa que chuparse los dedos. Yo creo que tu problema es psicológico y deberías empezar por ahí. Si eres muy nerviosa deberías empezar a controlar los nervios. Me han dicho algo de ejercicios para el control. Tengo un primo que va a yoga, dice que le va muy bien. Yo si me pongo nerviosa escucho música y bailo. Lo hago en el espejo y me encanta hacerlo, me sube mucho la autoestima, hasta me pongo los tacones.
¡Buenas tardes! Yo no veo un problema tan grave aquí, hay gente con peores obsesiones que la tuya. Debes aprender a canalizar tu energía, a controlar tus nervios y olvidarte de las uñas. No te digo que es fácil, pero se puede hacer. Veo que mucha gente te ha recomendado el deporte, el yoga y otras técnicas más. Respira hondo y cuenta hasta diez antes de morder tus preciosas uñas, piensa que que color te las quieres pintar este verano y ve a buscar una revista de moda para coger ideas. Así te entretienes y dejas de morder. ¡Mucho ánimo!
El tema de las uñas es algo muy habitual entre las personas nerviosas. Lo de las camisetas me sueña bastante, mi hijo pequeño todavía lo hace y no hay manera de hacerlo dejar. Voy a intentar hacer que se distraiga de otra manera, intentaré que haga ejercicios de relajación. El mayor también lo ha hecho, pero al final lo ha superado con éxito. Creo que deberías también probar hacer manualidades, pintar, colorear etc. Dicen que colorear es muy bueno para combatir el estrés. Yo soy muy nerviosa, pero me defiendo de otra manera. Hablo mucho , hasta conmigo misma o escribo.