¡Buenas noches! Os escribo porque estoy buscando un remedio natural contra la ansiedad y el estrés y no me conformo con lo que he visto en internet. A mí me gusta escuchar las opiniones de la gente normal y corriente, estoy cansada de leer cosas que las ha escrito alguien sin haber pasado por lo mismo. Entiendo que los profesionales saben mucho, pero sé que la gente que lo ha sufrido en su carne me aclara mejor. Necesito algo así, yo no quiero tomar pastillas y los médicos no hacen otra cosa. ¿Alguien ha pasado por algo así y ha experimentado con algo natural?
Para la ansiedad y para el estrés te recomiendo pasear al aire libre, hablar con gente agradable y hacer yoga. A mí me ha ayudado mucho y me está ayudando. También es bueno meditar, te ayuda a desconectar y a recargar “las pilas”. Hace mucho que lo hago, me ha ayudado mucho, sobre todo cuando estaba estudiando. Ahora me ayuda a mantener la calma, es muy difícil hacerlo si tienes 25 alumnos delante de ti. Gracias al yoga controlo mucho mejor la situación. También salgo a correr, leo mucho, veo películas para distraerme etc. Prueba unos días y nos cuentas que tal te ha ido.
Para la ansiedad y el estrés el mejor remedio natural es mantener la mente ocupada. Yo consigo controlar mi ansiedad leyendo. También salgo de paseo con mi perro, me ayuda a distraerme. Otra cosa que me ayuda mucho es el deporte, ayuda a liberar el estrés. Me levanto por la mañana, me pongo música relajante y empiezo a pedalear. Tengo una bicicleta estática que es aburrida sin música. El sueño también es importante, si no duermes suficiente estarás todo el día estresada. A mí me pasa muchas veces. Después de un sueño reparador, el día empieza mucho mejor. Desgraciadamente, últimamente duermo poco.