¿Cuál es la mejor manera de combatir una depresión que dura ya largo tiempo?

Querida Perla, la vida es dura, para algunos más que para otros. Siento mucho lo que te ha pasado, yo te aconsejo que busques un profesional, aquí hacemos lo que podemos, pero no somos expertos. Yo he pasado por malos momentos en mi vida y aquí estoy luchando. Tengo dos niños maravillosos que son mi motivación para seguir adelante. Mi marido me quiere a su manera, pero no como yo pensaba. Mi familia está lejos y mis amigos también. Pensaba que había encontrado la paz, pero mi corazón está hecho pedazos. La culpa es mía por pedir demasiado. No hay que esperar nada de nadie, esta es la clave de la vida.

Dure lo que dure una depresión hay que tratarla bien, es algo muy peligroso. No te dejes derrumbar, todo lo que te pasó te hará más fuerte después de superar la depresión. Apunta en un cuaderno las cosas buenas de tu vida, tus cosas buenas. Eres una mujer fuerte, has mantenido la fuerza necesaria para seguir adelante, eres inteligente y sabes pedir ayuda cuando lo necesitas. Gracias a tu pasado sabrás como tratar a los demás en el futuro. Busca un buen especialista, sala a la calle para conocer gente nueva o has amigos por internet. Hoy en día tenemos más posibilidades que antes en este aspecto. ¡Mucho ánimo!

Si has estado tanto tiempo sin hacer nada contra la depresión y has sobrevivido eres un crack. ¿Qué te voy a decir yo? He tenido problemas en mi vida, pero nunca he pensado en ir al psicólogo, me las he arreglado yo sola. Y no ha sido poco lo que he pasado. He tenido varias relaciones complicadas, he abortado …en fin, muchas cosas.  También he sido obligada a hacer cosas que no me han gustado, pero he salido adelante y siempre he mantenido la sonrisa., por lo menos delante de los demás. Al final las cosas me han salido bien, ahora tengo a mi lado un hombre guapo que me quiere un montón.

Creo que deberías acudir a un especialista, pero si decides no hacerlo te recomiendo salir y disfrutar de la vida, a mí me funciona. Yo estoy intentando sacarme a alguien de la cabeza y me cuesta un montón. Estoy luchando día a día y por lo menos ya no me quedo en casa llorando. Ahora salgo todos los días, hago deporte, escucho música y veo películas. Aun así, no es nada fácil, sobre todo cuando quieres saber porque ha pasado lo que ha pasado. A mí me han dejado plantada sin motivo aparente, sin explicación…simplemente ya no me habla. Me estoy echando la culpa por todo. Parece que ya estoy mejor, este mes he visto que ya no he pensado tanto en él.

Yo no sé si os he contado que llevo años yendo al psicólogo. Bueno, estoy mejorando, ya veo las cosas de otra manera, pero me ha costado. No entendía nada de lo que me estaba pasando y me preguntaba: ¿Por qué a mí? Luego me di cuenta que las cosas simplemente pasan y no debemos sentirnos culpables. Creo que es el error más común en estos casos de depresión. Piensa que has superado todo esto y que eres muy fuerte. Tú no has hecho nada malo y a los que te hicieron daño la vida se lo pagará. El tiempo te demostrará que la vida merece la pena. ¡Ánimo!

¡Buenos días! Hoy me he despertado a las 6 para ir a correr, me sentía deprimido. Me he acordado de ti, ayer había leído tu mensaje …  Creo que empezar el día con un paseo y ver cómo sale el sol es lo mejor contra la depresión. También te aconsejo hacer las paces contigo misma, tú no eres culpable de o que te pasó. Tienes que dejar el pasado a un lado y pensar en el futuro. La vida es simplemente disfrutar de los que tenemos. Tú tienes salud y una vida por delante, disfrútala. Sal de casa, habla con la gente, escucha música, lee un buen libro… Hay muchas cosas que hacer para olvidar. ¡Ánimo!