¿Cuál es el mejor remedio natural para el tratamiento de la ansiedad y el estrés?

Para el estrés y la ansiedad el mejor remedio natural es el deporte. Yo me levanto todos los días a las 6 de la mañana y salgo a correr hasta las 7. Es algo maravilloso, empiezo el día como nuevo. También escucho música relajante, me ayuda mucho antes de meterme en la cama. También es bueno tomar infusiones, las hay muy buenas, pregunta en tu herbolario. También escribo un diario, así descargo los nervios para poder tranquilizarme. Luego leo lo que he escrito y veo que lo malo ya ha pasado. Esta es mi medicina, yo no soy doctor, pero me va bien el tratamiento.

Para la ansiedad y para el estrés te recomiendo pasear al aire libre, hablar con gente agradable y hacer yoga. A mí me ha ayudado mucho y me está ayudando. También es bueno meditar, te ayuda a desconectar y a recargar “las pilas”. Hace mucho que lo hago, me ha ayudado mucho, sobre todo cuando estaba estudiando. Ahora me ayuda a mantener la calma, es muy difícil hacerlo si tienes 25 alumnos delante de ti. Gracias al yoga controlo mucho mejor la situación. También salgo a correr, leo mucho, veo películas para distraerme etc. Prueba unos días y nos cuentas que tal te ha ido.

Para la ansiedad y el estrés el mejor remedio natural es mantener la mente ocupada. Yo consigo controlar mi ansiedad leyendo. También salgo de paseo con mi perro, me ayuda a distraerme. Otra cosa que me ayuda mucho es el deporte, ayuda a liberar el estrés. Me levanto por la mañana, me pongo música relajante y empiezo a pedalear. Tengo una bicicleta estática que es aburrida sin música. El sueño también es importante, si no duermes suficiente estarás todo el día estresada. A mí me pasa muchas veces. Después de un sueño reparador, el día empieza mucho mejor. Desgraciadamente, últimamente duermo poco.

El mejor remedio natural para el estrés es usar técnicas de relajación. Yo hago yoga y mucho deporte, también escucho música. Como también cosas sanas para no sentirme incomoda, salgo al parque con el bebé… También duermo lo que puedo, aunque es difícil ahora con un bebé de 3 meses. Procuro dormir cuando él duerme, hasta con el cogido en los brazos. La gente que duerme poco está siempre estresada, por lo menos las personas que yo conozco. Dormir las 8 horas diarias ayuda mucho. Se me olvidaba decirte que te hagas una agenda para apuntar lo que tienes previsto hacer .

A mi prima el médico le recomendó unas buenas pastillas y ella está muy contenta, pero yo no estoy nada de acuerdo con esto. Hay tantos remedios naturales para esto… Contra el estrés no hay nada mejor que la meditación, el yoga y la música relajante. Para la ansiedad lo mejor que hay es el deporte y el baile. Supongo que bailar te ayudará a resolver dos problemas en uno. Yo bailo desde pequeña y me está ayudando mucho. Cada vez que estoy mal pongo música y me echo a bailar. Es algo inexplicable, deberías probarlo. Si no sabes bailar, haz deporte con música.

¡Muchísimas gracias a todos, sus consejos me van a servir de ayuda, pero he decidido ir a un nuevo psicólogo para buscar ayuda! Me han dicho que lo mejor para estas cosas es la psicoterapia y los remedios naturales. Quiero combinar las dos cosas a ver qué tal me sale. Si funciona bien, ya os avisaré por aquí, me gusta compartir mis experiencias con la gente. Me ha encantado poder ver que la gente se mueve, que se preocupa en contestar, cada uno desde su experiencia. Es bueno escuchar a más gente, así se aprende mucho más. Espero salir de esta, quiero dejar atrás la ansiedad y controlar el estrés.