¿Cuales son las mejores maneras de liberarse del estrés? ¿Cuales son sus recomendaciones?

¡Buenas tardes! Yo soy una mujer muy nerviosa y vivo muchos momentos estresantes. He aprendido a combatir el estrés poco a poco. Me apunté a yoga el año pasado y aprendí un montón de cosas. Te lo recomiendo, es lo mejor para el cuerpo y el alma. También me ayudó la música relajante, el deporte y la pintura. No sé si has oído hablar alguna vez de la relajación a través del dibujo y de la pintura. Hay un montón de cosas que te pueden ayudar para combatir el estrés, ahora mismo solo me acuerdo de estas. ¡Mucho ánimo, seguro que vas a aprender a combatir el estrés!

¡Buenas noches! Yo pienso que la mejor manera de liberarse del estrés es estar ocupada. Una persona que se concentra en hacer algo bonito ya no estás estresada. Mi abuela hacía punto, una gran mujer que ha vivido 96 años. He oído hablar de manualidades muy buenas para reducir el estrés. También pintar ayuda mucho a relajarse, pero hay que hacer un poco de cada cosa. También te voy a decir que el paseo en bicicleta hace maravillas. Te ayuda a estar en forma física y mental. Cualquier deporte es bueno, ¡sabes tú! Bueno, te voy dejar porque he quedado con mis amigas en el bar de abajo. ¡Ciao!

¡No puedo estar más de acuerdo contigo, Patri-MM! Solo quería añadir algunas cositas más. ¡Querida Noelia_PL, relájate, ya queda menos!  A lo que ha dicho Patri-MM añadiría el yoga, la musicoterapia y un baño relajante. ¡Bueno, hay tantas cosas! A mí me relaja mucho escribir, pero por placer. Entiendo que para ti no es el momento adecuado, ya estarás cansada de escribir. Veo que te han recomendado también el deporte, ¡genial idea! En verano hago mucho deporte, cada vez que llego a casa después de correr, me siento más animada y mucho más relajada. Noto que mi mente se abre cuando el cuero está entrenado.

Para liberarte del estrés debes buscar actividades que te llenen, también desviar tu atención de las cosas estresantes. El deporte es bueno y la meditación también, estoy de acuerdo con las otras personas que te han escrito antes. También procura llevar vida saludable en todos los aspectos. No puedes irte a correr sin haber comido, por ejemplo. También me he acordado del cura de mi pueblo. El cura de mi pueblo le recomendaría a todo el mundo tener sexo para vivir sin estrés. ¡No os podéis imaginar cómo le miraban las mujeres mayores! Cada vez que leo algo sobre el estrés me acuerdo de él.

¿Ángel II, te da miedo decir lo que piensas y haces referencia al cura de tu pueblo? ¡Jajaja! A mí me parece muy bien que lo digas, no entiendo porque la gente lo oculta. Bueno, es verdad que el deporte y todas estas cosas ayudan, pero sentirse bien en cuerpo y alma ayuda mucho más. Las necesidades básicas son las más importantes, creo que lo has dicho tú en otro post, cosa que me ha gustado mucho. Aquí la gente quiere parecer más formal de lo que es y levanta barreras ocultando verdades como esta. ¡Menos mal que todavía hay personas como tú y como yo!

Lo tuyo es algo normal en época de exámenes, no te preocupes. Para liberarse del estrés yo te recomiendo dormir bien, hacer deporte, aunque sea con la bicicleta estática, beber agua y relajarte escuchando música. Todos queremos aprovechar las últimas horas para repasar, pero a veces es mejor organizar el tiempo para poder hacer vida normal. Yo no soy capaz de estar más de dos horas estudiando, si lo hago no me quedo con nada. Si estudio bajo presión prefiero dejar la asignatura para septiembre. Bueno, se me olvidaba decirte que ahora en invierno hay que tener el doble de paciencia, el frío es otro enemigo de los estudiantes.