Noto un pequeño dolor en el gemelo al correr cuando paro o aldia siguiente no noto nada Tengo el dolor ya hace como una semana y unos días... La semana que viene tengo una competexion de salto de altura muy importante se me carga bastante el gemelo al llevar unos 6 o 8 saltos paro un rato y se me va pasando, noto como si cuando se cargase estuviera Muy tensado, que puedo hacer y que tengo. Urge El dolor comenzó así, un día estaba haciendo unos ejercicios de saltar de 30cm caer i saltar arriba i note un gran dolor en la zona de tobillo y gemelo me puse hielo y calor al cabo 2 días seguí entrenando pero con hielo me seguía doliendo al correr pero seguía con hielo y calor, ahora he dejado el calor frio pero al correr me sigue molestando pero va a mejor creo Ayudenme es muy urgente
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Hola! Ay, te entiendo completamente. No te preocupes, eso ahora suena como algo grave pero va a pasar. Por lo que veo, me parece que tuviste el mismo accidente como yo. Yo camine mucho y despues me empezo a doler como a ti. Tambien use hielo z a veces me ayudaba pero nunca logre solucionarlo sola. Lo mejor seria ir a un medico. El deberia revisar tu gemelo y ver si solo hielo debes usar o tal vez alguna crema o medicamentos. A mi me mandaron a un spa center con terapeutistas y me ayudaron muchisimo. Me siento como nueva! Saludos! Te deseo muuucha suerte!
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