Qué típo de técnicas utilizan para deshacerse de estres y los nervios?

Buenos días a todos! Hola Monica! Ay, querida te entiendo completamente! No es nada facil soportar un hombre pesado y peor si es tu jefe. Tu pasas cada día en el trabajo y siempre estás ahí en la zona de estres. No va a ser nada facil pero tu no vas a poder cambiar personas como tu jefe. Personas negativas afectan a todos en su alrededor. Tienes que ignorar su comportamiento y respirar profundamente cuando te sientes nerviosa, tambien escuchar música que te gusta ayuda muchisimo! No sé que más decirte! Te deseo mucha suerte! Saludos querida Monica!

Querida Monica...bueno he leido todo y pienso que como todas las mujeres estás exajeradno. Bueno cada jefe tiene que tener una manera de comportarse para poder controlar los trabajadores y tener un poder sobre ellos. Eso no pasa solamente en tu empresa y en tu trabajo...del estres en el trabajo sufren muchas personas y no hacen tanta drama. Tienes que controlar eso y no llevar tus problemas del trabajo a tu casa. Cómo puedes hacerte daño y hablar y pensar siempre en eso. Los nervios y tu comportamiento lo puedes controlar solamente tú. Tienes que vivir tu vida! Mucha suerte!

Hola a todos! Hola Monica! Te entiendo completamente! Yo ahora no tengo por qué escribir mi problema en este foro porque tu lo escribiste y describiste. Es como si estoy leyendo mi  problema jajaja... Bueno, que hacer...no se porque yo también voy a esperar otros comentarios para leer consejos. Lo que yo hago por ahora...y me ayuda para soportar mi jefe es ignorarlo. Escucho lo que me tiene que decir y despues hago mi trabajo. Espero que vas a solucionar tus problemas y que no vas a tener tanto estres en el trabajo. Te deseo todo lo mejor Monica!

Hola  querida Monica, digamos que mi trabajo no me causa mucho estrés porque soy pintor y me relajo mientras pinto pero por otro lado me siento estresado por otras cosas que tienen que ver con mi vida privada, con mi familia, mis amigos etc. Cuando me siento nervioso o estresado yo salgo a dar un paseo o salgo a dar una vuelta con mi bicicleta, eso me relaja muchísimo y cada vez cuando lo hago me siento mejor. Tú tienes que encontrar lo que te interesa y lo que te hace bien y solamente así te vas a poder liberar de tantos nervios y tanto estrés.

Buenos días querida Monica, gracias por compartir con nostros tu problema, debe ser bastante difícil vivir bajo tanta presión y con tanto estrés. Yo no sé que te podría ayudar a ti pero a mi me ayuda mucho el baile. Yo, cada vez cuando me siento nerviosa y cuando me siento mal voy a las clases de baile y ahí me relajo porque la música me encanta y me ayuda mucho. Lo hice tantas veces y te puedo decir con seguridad que funciona. Si no te liberas de tanto estés podrías causarte a ti misma problemas mayores y eso lo tienes que evitar.