Hey Ihr Experten der gesunden Ernährung! Ich wollte mal fragen, ob Ihr mir ein paar Tipps geben könnt, welche Arten von Snacks mit möglichst wenig Kalorien es so auf dem Markt gibt. Ich würde gerne etwas abnehmen und reduziere deshalb die Menge meiner Hauptmahlzeiten. Zwischendurch, vor allem aber in den Abendstunden vor dem Schlafengehen, habe ich aber immer mal Hungerattacken, bei denen ich am liebsten zur Tüte Chips oder der Tafel Schokolade greifen würde. Da spielt natürlich auch ein gewisses Maß an Gewohnheit eine Rolle, jahrelang antrainiertes Verhalten lässt sich nicht von jetzt auf gleich abstellen. Aber vielleicht gibt es ja Snacks, die satt machen und nicht gleich auf die Hüften gehen?!?
Hallo! Wenn du abnehmen willst, musst du so schnell wie möglich die Chips und der Tafel Schokolade vergessen!! Da unser Stoffwechsel abends das Essen langsamer verdaut, ist vor allem vor dem Schlafengehen nicht empfehlenswert, dass man fettreiche Snacks zu sich nimmt. Deine alte Gewohnheit musst du loswerden und dafür eine neue Gewohnheit erstellen. Snacks und Zwischenmahlzeiten sollten möglichst fett- und kalorienarm sein. Am einfachsten lässt sich der kleinen Hunger mit frischem Obst und Gemüse stillen. Wichtig bei kleinen Zwischenmahlzeiten: Sie sollten sättigend sein, aber nicht schwer im Magen liegen. Deshalb eignen sich eiweißreiche und fettarme Snacks ideal. Auf Kohlenhydrate sollte weitestgehen verzichten werden.
Hey du! Du sollst dich keine Sorgen machen, da es da draußen viele kalorienarme Snacks gibt. Was du aber machen kannst, ist dich gut im Internet informieren. Da gibts verschiedene Seiten, wo man viele Artikel über Diäten und gesunde Ernährung und zahlreiche Rezepte für kalorienarme Snacks finden kann. Außerdem kannst du dich bei einem Ernährungsexpert beraten lassen. Jedenfalls finde ich gut, dass du dich bewusster über die gesunde Ernährung sein willst. Das ist ja nicht nur gut für das Aussehen, sondern auch für den gesamten Gesundheitszustand der Person. Seitdem ich mich bewusster ernähre, habe ich mehr Energie und bin mehr leistungsfähig.