Snacks mit möglichst wenigen Kalorien

Hallo! Wenn du abnehmen willst, musst du so schnell wie möglich die Chips und der Tafel Schokolade vergessen!! Da unser Stoffwechsel abends das Essen langsamer verdaut, ist vor allem vor dem Schlafengehen nicht empfehlenswert, dass man fettreiche Snacks zu sich nimmt. Deine alte Gewohnheit musst du loswerden und dafür eine neue Gewohnheit erstellen. Snacks und Zwischenmahlzeiten sollten möglichst fett- und kalorienarm sein. Am einfachsten lässt sich der kleinen Hunger mit frischem Obst und Gemüse stillen. Wichtig bei kleinen Zwischenmahlzeiten: Sie sollten sättigend sein, aber nicht schwer im Magen liegen. Deshalb eignen sich eiweißreiche und fettarme Snacks ideal. Auf Kohlenhydrate sollte weitestgehen verzichten werden. 

Hey du! Du sollst dich keine Sorgen machen, da es da draußen viele kalorienarme Snacks gibt. Was du aber machen kannst, ist dich gut im Internet informieren. Da gibts verschiedene Seiten, wo man viele Artikel über Diäten und gesunde Ernährung und zahlreiche Rezepte für kalorienarme Snacks finden kann. Außerdem kannst du dich bei einem Ernährungsexpert beraten lassen. Jedenfalls finde ich gut, dass du dich bewusster über die gesunde Ernährung sein willst. Das ist ja nicht nur gut für das Aussehen, sondern auch für den gesamten Gesundheitszustand der Person. Seitdem ich mich bewusster ernähre, habe ich mehr Energie und bin mehr leistungsfähig.      

Hallo liebe Mitglieder des Forums! Ich heiße Petra. Ich bin 52 Jahre alt, bin 165 cm groß und wiege derzeit 68 Kilos. Ich habe neulich mit einer Diät angefangen, die aber keine Regeln über die Snacks zwischendurch hat. Mir ist ja klar, dass ich darauf achten muss, was ich zwischen den Mahlzeiten täglich esse. Deswegen wollte ich euch um ein paar nützliche Empfehlungen über die kalorienarme Snacks bitten, die gut geeignet beim Abnehmen sind. Ich esse sehr gerne Obst aber manchmal greife ich auch zu Süßigkeiten, die viel Zucker enthalten. Mir würde interessiren, was die beste Alternative für Schokolade oder Kuchen ist.

Hey Petra, ich bin Agnes. Ja, du hast Recht. Die Diäten, die normalerweise angegeben werden, bieten meistens keine Inforationen über die Snacks. Zum Glück wird im Internet viel darüber geschrieben und die hilfreiche Enpfehlungen kann man kostenlos und einfach bekommen. Da habe ich neulich gelesen, dass bei den kalorienarmen Snacks sind sogar Süßes in Maßen erlaubt. Wenn man die Nüsse mit Naturjoghurt kombiniert, bekommt man ein kalorienarmer Snack, der unter 100 Kalorien liefert. Der Nussmus gilt auch als ein Snack mit wenigen Kalorien. Weiterhin ist das Popcorn auf jeden Fall was du als Ersatz für Chips essen kannst. Am besten im Internet nach Rezepten für kalorienarme Snacks suchen!!

Hallo liebe Agnes. Vielen Dank für deine schnelle Antwort und für die wirklich gute und nützliche Hinweise! Es ist mir nicht eingefallen im Internet nach solchen Seiten zu suchen, aber das werde ich auf jeden Fall noch machen. Du hast über Nüsse gesprochen... ich wusste es nicht, dass Nüsse als kalorienarme Snacks gelten. Ich dachte, dass alle Nüsse kalorienreich sind. Wenn das richtig ist, werde ich mir viel davon kaufen. Ich muss aber zuerst die Information nochmals prüfen, um richtig sicher zu sein, dass ich nicht etwas falsches mache Trotzdem danke ich dir für deine Meldung! Gruße, Petra