Was für eine Ernährung hilft mir, um schnell abzunehmen?

Ich bin eigentlich kein Fan vom schnellen Abnehmen! Denn gleich vorweg: Du solltest das nicht übertreiben und Dir bewusst sein, dass nicht jeder Mensch eine Topmodelfigur hat. Über den Sinn, den Models nachzueifern, ist schon vielfach geschrieben worden. Die Diskussionen im Zusammenhang mit Sendungen wie „Topmodel“ und Co. sind ja alle Jahre wieder zum Staffelstart präsent... Es besteht meiner Meinung nach ein großer Unterschied zwischen von der Natur gegebener, also genetisch bedingter, und widernatürlich erreichter, oftmals krankhafter Schlankheit! Außerdem solltest Du Dir bewusst sein, dass dein Liebster dich so kennt und liebt, wie Du bist! Wenn die Fotos nur für seine und deine Augen bestimmt sind, dann gehe selbstbewusst an die Sache ran und verstell Dich nicht! Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Spaß beim Shooting!

Vielen Dank für Deine Antwort! Obwohl ich glaube, dass deine Hinweise nur gut gemeint sind, helfen sie mir im Moment nur wenig weiter! Trotzdem verstehe ich natürlich, was Du mir damit sagen möchtest. Aber: Ich habe gar nicht vor, eine widernatürliche Topmodel-Figur zu erreichen. Ich möchte mich einfach ein bisschen shapen, bevor ich mich vor die Kamera stelle. Ich finde es nicht verwerflich, sich zu einem besonderen Anlass gezielt in Form bringen zu wollen. Im Gegenteil, das ist doch ganz normal – nicht nur für Topmodels oder Profisportler! Vorm Bewerbungsgespräch wasche ich mir doch auch die Haare oder gehe noch mal zum Friseur, warum sollte ich also nicht vor einem Fotoshooting noch etwas an meiner Figur arbeiten und eine Diät machen. Also liebe Community: Her mit euren Tipps!

Hey! Ich finde es toll, dass Du für Deinen Schatz bereit bist, Dich vor dem Shooting noch extra ins Zeug zu legen und an Deiner Figur zu arbeiten. Ich selbst habe das auch schon ein paar mal gemacht, zuletzt vor meiner Hochzeit im vergangenen Jahr, da ja auch bei solchen Anlässen viele Fotos gemacht werden, die einen dann das ganze Leben begleiten! Ich selbst habe mich an einem Programm des amerikanischen Fitness-Gurus David Kirsch versucht. Der ist hinlänglich bekannt, da er auch viele Prominente coacht. Das Programm ist extra darauf ausgerichtet, in kurzer Zeit große Effekte zu erzielen und würde sich für Deine Zecke bestimmt gut eignen! Es verbindet eine strenge Diät mit Fitness-Übungen für den ganzen Körper!

Ohhh, das hört sich genau danach an, wonach ich gesucht habe! Kannst Du mir da bitte noch genauere Infos geben? Welchen Anteil an dem Programm hat die Diät, wie viel davon ist Training? Werden nach seiner Methode Kurse in Fittness-Studios angeboten? Da wollte ich nämlich nur ungern hingehen... Lieber wäre es mir, wenn ich zu Hause bzw. für mich selbst trainieren könnte. Außerdem muss ich sagen, dass ich jetzt nicht regelmäßig Sport mache, deswegen hatte ich auch ursprünglich eher nach Ernährungstipps gefragt. Bin aber natürlich offen dafür, auch durch Übungen den gewünschten Effekt zu erzielen. Denke aber, dass zwei Wochen dafür wahrscheinlich nicht ausreichen...

Zwei Wochen sind natürlich nicht viel, aber Du solltest auf jeden Fall deine Diät durch Übungen unterstützen. Ansonsten schaffst Du es vielleicht, ein paar Kilos an Gewicht zu verlieren, siehst aber im Endeffekt schlaffer aus als vorher. Zu dem Programm: Es heißt New-York-Bodyplan und beinhaltet eine relativ krasse Diät, bei der überwiegend auf Kohlenhydrate verzichtet wird und gleichzeitig viele Proteine enthalten sind. Gleichzeitig gibt es Anleitungen zu einer Vielzahl von Übungen, die durchaus schweißtreibend sind! Man kann alle Übungen zu Hause machen und benötigt nur wenige Hilfsmittel: Gymnastik-Hanteln, kleinen Medizinball, Petziball und vielleicht eine Matte. Statt der Hanteln tun es sogar die kleinen 0,5-Liter-Wasserflaschen! ;-)

Hallo liebe Mitglieder. Ich heiße Kaja. Ich habe eure Posts gelesen und ich wollte auch sagen, dass ich das gleiche Problem wie Agnes habe. Ich weiß es überhaupt nicht, was für eine Ernährung empfehlenswert bei Abnehmen ist. Ich habe letztlich auch an Gewicht zugenommen und weiß nicht wie die überflüssige Kilos zu verlieren. Ich habe keinen besonderen Grund warum ich abnehmen will. Das ist mir einfach wichtig, weil ich so nicht gut ausehe. Außerdem macht mir die Gewichtzunahme machmal Beschwerden.. Deswegen bitte ich euch um einige hilfreiche Empfehlungen wie man an Gewicht schnell verloren kann. Danke im Voraus! Schönes Wochenende!