¿Como superar la nostalgia y la depresión que me provoca estudiar en el extranjero?

Querida Luisa_A, yo llevo 15 años en España y siento lo mismo que tú. A ti te queda poco, pero a mí me queda una vida. Me casé con un chico de aquí, dejé toda mi vida por amor, cosa que nunca voy a lamentar. Me considero una persona muy feliz, pero tengo días que no puedo parar de llorar. Echo de menos mi país, mi familia y mis amigos. Hay personas que nunca volveré a ver y esto me duele. Es difícil, pero cada vez que viajo a mi país quiero volver a España. Tengo la sensación que no pertenezco a ningún lugar. Yo no he encontrado solución a esto, no sé lo hay.

¡Buenas noches! Yo he vivido en el extranjero mucho tiempo y nunca he tenido estos problemas. Sabía que los pensamientos negativos no me llevarían a ninguna parte. Piensa que estás viviendo tu sueño y pronto vas a volver a casa con los tuyos. Vas a tener toda la vida para disfrutar de los tuyos, pero estos momentos que estás viviendo ahora nunca más. ¡Ya te cansarás de España, ya lo verás! Yo he vuelto el mes pasado y quiero marcharme otra vez. Te vendría bien unas vacaciones para descansar, estoy segura que todo esto te pasa por estudiar demasiado. ¡Ánimo!

Yo estoy viviendo en otro país y me encuentro mucho mejor que en España. A mí siempre me ha gustado Italia, para mí es un sueño hecho realidad. Además, aquí he conocido el amor. Mi chico y yo ya no queremos cambiar de residencia, estamos muy contentos con nuestra vida. No echo de menos nada, si quiero volver me cojo un avión y en unas horas estoy en Madrid. En España no trabajo, no tenía novio y me sentía incomprendida. Entiendo que tu caso no es igual que el mío, por esto te recomiendo que viajes a España unos días. Para la nostalgia la única cura es volver a este punto de partida, aunque sea por unos instantes.

Para superar la nostalgia y la depresión lo mejor que es buscar compañía de alguien como sea, da igual que lo encuentres a través de internet o personalmente. El hombre está hecho para vivir en sociedad y necesita compartir lo bueno y lo malo. Yo también vivo lejos de mi casa, pero tengo el apoyo de muchas personas, muchas de ellas desde la distancia. Saber que a alguien le importas es algo maravilloso, créeme. También me ayuda mucho hacer deporte o pasear. También escribo un diario, me ayuda a canalizar mi ira, entre otras cosas. Para evitar la nostalgia lo mejor que puedes hacer es contemplar paisajes nuevos y sentir el calor de la gente.

La idea del diario me ha gustado mucho, en algunas ocasiones lo he utilizado yo también. El deporte siempre es bueno, un cuerpo sano hace que la mente también esté sana. Me gusta pasear , me ayuda a relajarme y a olvidarme de los problemas cotidianos. Para evitar la nostalgia y para salir de la depresión hay que mantenerte ocupada. Yo siempre me propongo hacer algo para poder estar motivada. A mí me mantiene con vida los acertijos, las películas de intriga, los concursos, los libros …cualquier reto que hay que superar. También me hace sentirme útil ayudar a os demás, me llena el corazón saber que he podido contribuir en la felicidad de alguien.

Creo que debes dejar de pensar en tu país y disfrutar de lo que tienes delante. Céntrate en tus estudios y deja de pensar en el pasado, esto no te beneficia. Yo era antes igual que tú y lloraba todos los días. Empecé a buscar nuevos amigos y valorar los lugares nuevos. También he reflexionado sobre mi vida y pienso que soy una persona afortunada. Soy afortunada porque he podido ver muchas cosas y conocer gente de varios países, no todo el mundo puede viajar. Tengo un techo y tengo la posibilidad de estudiar. Tengo un trabajo y un novio que me quiere, no puedo pedir más. ¡Valora lo que tienes!