¿Cómo luchar contra estrés constante en el trabajo?

Buenas tardes Manú, debe ser muy difícil vivir así, estresado u sabiendo que no puedes encontrar nada más, ese trabajo te hace daño pero por otro lado es la única fuente de dinero que tienes y sé que no puedes renunciar sin encontrar otro empleo. Lo único que te puedo decir es que trates de concentrarte a ti mismo y de no prestar mucha atención al menos a tus compañeros de trabajo porque veo que ellos también son problemas. El jefe es el jefe, a él lo tienes que obedecer pero si los compañeros son idiotas no les hagas mucho caso.

Hola Manú, es muy triste saber que hay personas que se torturan en su trabajo y yo sé que tú no eres único, yo conozco muchas personas que se enfermaron por culpa del trabajo pero en este mundo cruel es muy importante trabajar y tener algún tipo de seguridad y además tú tienes tres hijos y tener una familia tan grande significa ganar bien y yo te admiro porque tú te sacrificas mucho por tu familia y espero que pronto encuentres otro trabajo, más relajado. Espero que te haya ayudado al menos un poco con mi respuesta. 

Chicooos, beunas tardes desde Santiago! Manú, te entiendo muy bien porque cuando mi hermano y yo eramos niños mi papá tenía que hacer dos trabajos porque tenía que mantener a la familia, mi mamá después empezó a trabajar pero él pobrecito estaba siempre triste, estresado, estaba también muy preocupado porque esos trabajos lo destruyeron fisicamente. Tú te estás sacrificando mucho pero si quieres salvarte tienes que empezar a ignorar las personas porque si todo te afecta ese estrés te podría causar muchísimos problemas más. Ignora tus compañeros si hace falta y verás que te sentirás muuucho mejor.

Buenas Manú, mira... yo soy muy directo y si yo fuera tú yo pelearía con mis compañeros de trabajo si hace falta. Yo no podría soportar esa atmosfera y no quería yo salir lastimado de todo eso porque no me parece justo para nada. Tienes la boca así que, habla! No puedes dejar que el trabajo te cause tanto estrés y tanto estrés acumulado puede causarte más problemas así que no tienes que luchar contra eso sino lo único que tienes que hacer es decir lo que piensas y estoy seguro que tu voz ellos la van a sentir muy bien.

Buenos días queridos lectores y te mando un saludo especial a ti Manú, lo siento mucho de verdad, debe ser difícil estar en esa situaciín y no poder hacer mucho porque tus manos están practicamente atadas pero como te dijo Nacho, tienes que luchar por ti mismo, salvarte a ti significa salvar también el padre de tres hijos, si ese estrés te causa más problemas tus compañeros no se van a preocupar y ellos no van a subir las consecuencias sino tú, tu mujer y tus hijos así que por favor, piensa bien qué es lo que vas a hacer desde ahora en adelante.