Зависимость в корне меняет способ, которым мозг справляется с вознаграждением и удовольствием, угоняя поведение жертв и эффективно удерживая их в железной хватке, которая заставляет наркоманов преследовать вещество или поведение, к которому они пристрастились снова и снова.
Неудивительно, что большинству наркоманов нужна профессиональная помощь, чтобы вырваться на свободу и достичь ремиссии. Чаще всего это происходит в форме лечения медикаментами и поведенческой терапии в стационарных или амбулаторных условиях. Группы поддержки сверстников также могут быть невероятно полезными на пути наркомана к свободе.
Что такое биологическая обратная связь?
Биологическая обратная связь - это, откровенно говоря, немного сложная для понимания техника, которая дает людям больше информации о том, как работают их тела, с целью помочь им получить более осознанный контроль над различными аспектами своей физиологии. Это делается с помощью электродов, которые могут измерять такие вещи, как температура, мышечное напряжение и мозговые волны. Они связаны с машиной, которая визуально показывает вам, что делает ваше тело. На это намекает сам термин «биологическая обратная связь», так как этот метод призван дать вам обратную связь о ваших биологических функциях с целью последующего внесения изменений.
Лучшее понимание того, как работает ваше тело, может привести к улучшению контроля, включая обучение людей осознанному контролю над функциями организма, которые часто рассматриваются как совершенно непроизвольные; например, дыхание, пульс и боль. Пока не совсем ясно, как работает биологическая обратная связь, но она может даже помочь людям контролировать потоотделение и кровяное давление.
Как биологическая обратная связь может помочь людям, борющимся с зависимостью, когда они пытаются вырваться на свободу?
«Neurofeedback» или «нейротерапия», которая использует ЭЭГ для записи электрических сигналов мозга, является наиболее часто используемым видом биологической обратной связи в лечении зависимости (а также других психических расстройств, таких как тревога), хотя она также может быть полезна для понимания другие физические переживания, которые переживает человек во время отказа от алкоголя или наркотиков, такие как частота сердечных сокращений, потоотделение и температура кожи.
Исследования потенциала биологической обратной связи в лечении наркомании проводились для людей, выздоравливающих от широкого спектра расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, включая алкогольную зависимость, опиоидную зависимость, кокаиновую зависимость и зависимость от каннабиса. Некоторые исследования показывают большой успех.
Например, одно исследование показало, что 77 процентов участников, которые получили биологическую обратную связь, были трезвыми и чистыми через год, по сравнению с гораздо меньшими 44 процентами контрольной группы, которая не испытывала биологической обратной связи. Биологическая обратная связь может уменьшить абстинентный синдром, включая тягу, повысить самообладание и снизить реальный риск рецидива. Однако не все исследования, в которых изучалась биологическая обратная связь для лечения зависимости, имели большие результаты. Поскольку эта процедура не связана с какими-либо рисками, любой, кто хочет попробовать ее, может сделать это безопасно, даже если это не поможет.
Что вы можете ожидать от терапии биологической обратной связи?
Электроды, которые прикреплены к машине, будут размещены на вашем теле - это безболезненно - чтобы вы могли увидеть, что задумал ваш организм. Затем вы будете участвовать в упражнениях на расслабление и увидите, как они изменяют измерения, записанные машиной. Эти техники релаксации могут варьироваться от прогрессивного мышечного расслабления до управляемых изображений и дыхательных упражнений, и со временем вы станете более компетентными в них, а также сможете выяснить, что для вас помогает в управлении аспектами вашего физического тела.
Биологическая обратная связь не должна быть самостоятельным лечением зависимости
Зависимость - это процесс потери контроля, поскольку вещество или поведение, от которого человек становится зависимым, постепенно вступает во владение. Биологическая обратная связь может быть эффективным способом помочь выздоравливающим наркоманам восстановить этот контроль, поскольку они лучше понимают, как реагируют их тела, а затем учатся снова брать на себя ответственность за них.
Важно отметить, что биологическая обратная связь не должна использоваться как отдельное лечение зависимости, а скорее (возможно, существенная) часть более широкого плана лечения. Этот план лечения почти всегда будет включать в себя разговорную терапию, чтобы быть успешным, а также часто лекарства, но интересно, что биологическая обратная связь может снизить потребность в лекарствах у людей, которые выздоравливают от зависимости от вещества.
Если вы хотите попробовать биологическую обратную связь в рамках лечения наркомании, спросите своего врача или терапевта, доступен ли он рядом с вами.