Всемирный день гигиены рук: мойте руки так, как будто от этого зависит ваша жизнь, потому что это может быть просто правдой

Кампании по информированию о здоровье, как правило, глубоко, а зачастую и болезненно, скучны.

Весь жанр можно сменить одной и той же скучной кистью, но кампании по мытью рук должны быть одними из худших. Ни один взрослый человек не хочет, чтобы его читали лекции о быстрой, простой и спасающей жизнь природе мытья рук, потому что, хотя многие люди просто не моют руки должным образом, мы все знаем, что должны это делать.

Мы, в SteadyHealth, уже до полусмерти освещали эту тему, участвуя в прошлых кампаниях по информированию о мытье рук, потому что эти кампании действительно имеют значение. Успешные кампании по информированию постепенно помогают осведомленности просочиться в общественное мнение. Слушайте одно и то же монотонное сообщение достаточно часто, и вы даже можете изменить свое поведение.

Тем не менее, вы бы не нажали на это в прошлом году, не так ли?

Теперь мы все хотим знать, что мы должным образом практикуем гигиену рук, поэтому в этом году мы пропустим вдохновение и перейдем непосредственно к практическим занятиям.

Гигиена рук в новую эру: вы достаточно часто моете руки?

Да, вы все равно должны мыть руки после посещения ванной комнаты, смены подгузников, ухода за ранами и даже после прижимания к домашним животным, а также до и во время приготовления пищи. Однако к списку присоединились новые «моменты мытья рук», и теперь CDC официально рекомендует мыть руки после касания любой общедоступной поверхности.

Вымойте руки, как только вы вернетесь домой - прикоснувшись как можно ближе к чему-либо еще, прежде чем вы сможете добраться до крана. Вы, вероятно, уже успели упростить свою привычку "никогда не касаться лица грязными руками".

Если вы все еще не уверены, действительно ли необходимо проводить гигиену рук довольно часто, помните, что вирус, вызывающий COVID-19, имеет довольно длительный «срок годности»:

• SARS-CoV-2 может выжить на меди около четырех часов.
• Картонные коробки подозревают на срок до 24 часов.
• Нержавеющая сталь и пластик, в которые упакована большая часть нашей пищи, могут содержать SARS-CoV-2 в течение двух или трех дней!

Еще один курс повышения квалификации: вы действительно моете руки правильно, даже сейчас?

Соблюдаете ли вы все необходимые шаги серьезного мытья рук? Вот правильный порядок, продолжительность и некоторые бонусные советы:

• Включите кран и намочите руки. Если ваша кожа стала сухой после того, как вы начали играть в гигиену рук, извлеките уроки у медицинских работников и используйте холодную, а не горячую воду, чтобы снизить риск возникновения дерматита.
• Нанесите мыло - достаточно, чтобы создать красивую и видимую пену.
• Потрите руки и энергично вычистите все их поверхности в течение 20 секунд. При этом помните, что люди, скорее всего, упускают большие пальцы, кончики пальцев и область между пальцами - обращайте на них особое внимание. Держите ногти короткими и чистите их, протирая кончиками пальцев ладони, когда вы моете руки.
• Промойте руки водой, пока все мыло и патогенные микроорганизмы не исчезнут.
• Используйте чистое (одноразовое, если хотите) полотенце, чтобы высушить руки - и используйте его, чтобы тоже закрыть кран, чтобы вам больше не приходилось его трогать.

Откуда берется это магическое число 20 секунд? Исследования показали, что эта длительность максимизирует силу ваших усилий по уничтожению микробов, а дальнейшая очистка рук не дает дополнительной выгоды. Микробиолог Борис Попович объясняет: «Мытье рук в течение 20 секунд с помощью мыла удаляет вдвое больше бактерий, чем мытье без мыла в течение пяти секунд».

Хорошо, имеет смысл - но COVID-19 - это вирус, а не бактерия, так как это работает? Борис продолжает:

«Дело в том, что мытье рук удаляет грязь и липиды с наших рук. Некоторые вирусы можно убить с помощью мыла, а другие нет. К счастью для нас, коронавирусы

Что делать, если у вас нет доступа к мылу и воде?

Мы все слышали о том, что дезинфицирующее средство для рук исчезло со склада, и, возможно, это случилось даже там, где вы живете.

Американская CDC считает дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60 процентов спирта, приемлемой альтернативой, когда вы не можете использовать мыло и воду. Между тем, австралийские медицинские источники рекомендуют использовать дезинфицирующее средство для рук, которое содержит не менее 80% этанола или 75% изопропилового спирта.

Это определенно означает, что покупать дезинфицирующее средство для рук в аптеке лучше, чем делать свое собственное дома с непроверенными рецептами, о чем говорили многие в социальных сетях, поскольку добавление таких веществ, как травы, алоэ вера, вода и эфирные масла, может разбавить алкоголь до такой степени, что он больше не эффективен.

Что делать, если вы используете перчатки? Разве мытье рук не так важно?

Извините, но гигиена рук все еще имеет значение.

Перчатки - это «вторая кожа», но они касаются всего, что касались бы ваши руки, если бы вы их не носили. Они пачкаются и зарастают, когда вы касаетесь дверных ручек, тележек, денег и всего, что вы забыли, с которым вы даже были в контакте.

Последнее слово

Пандемия COVID-19 официально сделала гигиену рук интересной темой. Поскольку многие страны постепенно ослабляют свои ограничения, налагаемые пандемией, и изо всех сил пытаются прийти к новым нормам, важно, чтобы мы никогда не возвращались в место самоуспокоенности.

Да, часто мыть руки - это немного больно. Но даже когда на рынке появится вакцина для COVID-19, помните, что тысячи людей во всем мире умирают от инфекций, которые они получили во время лечения, многие из которых можно было бы предотвратить с помощью надлежащей гигиены рук. Помните, что надлежащая гигиена рук все еще значительно снижает риск возникновения диареи, пневмонии и респираторных заболеваний, таких как простуда.