Как обойтись во время самоизоляции: повседневные советы для пандемии COVID-19

Каким образом комендантский час замедляет распространение COVID-19?

Многие правительства во всем мире ввели комендантский час, чтобы свести к минимуму риск передачи COVID-19 от человека к человеку, при этом большинство стран заходят так далеко, что закрывают границы. Некоторые люди воспринимают эти меры как репрессивные, даже называя их «нарушением основных прав человека». К сожалению, мы должны понимать, что, несмотря на очевидный риск, многие люди просто недостаточно дисциплинированы, чтобы самостоятельно следовать правилам. Общая паника и множество противоречивой информации только усугубляют эту проблему.

Например, когда в Джанате, Индия, был введен 14-часовой комендантский час, ложная информация распространила идею о том, что время жизни коронавируса составляет всего 12 часов, и это нарушит цепь передачи. Дезинформация, какой бы благородной она ни была, остается дезинформацией. Это может поставить под угрозу все население, когда люди непреднамеренно подвергают опасности других, думая, что они поступают правильно - потому что им лгали.

Комендантский час в ночное время помогает замедлить распространение COVID-19, а также более практичен, поскольку большая часть населения уже дома ночью. Дневное время, помимо работы на дому, может быть использовано для активного отдыха и домашних дел, таких как покупка продуктов и вывоз мусора.

Однако чем дольше действует комендантский час, тем меньше у людей времени на организацию своего времени на свежем воздухе, под которым я подразумеваю продуктовые магазины. Даже если магазин принимает только ограниченное количество людей, с шестью футами между ними, не забывайте, что многие будут (с нетерпением) ждать, чтобы войти, что является потенциальной эпидемиологической бомбой.

Крайне важно знать, что комендантский час существует, потому что контроль за перемещением населения может быть лучшим способом предотвращения краха системы здравоохранения. В наши дни люди, кажется, забывают, что другие болезни и пациенты все еще существуют, причем многие из них нуждаются в срочной медицинской помощи, не говоря уже о таких аппаратах, как вентиляторы.

Находясь в помещении, вы не защищаете только себя. Вы также защищаете всю систему здравоохранения и ее уже истощенный персонал больницы. Представьте, чего мы могли бы достичь, если бы все думали о нынешней ситуации, как эта!

Как обращаться с продуктами и что делать, когда возвращаешься домой?

Говоря о еде, главный вопрос, который приходит в голову, - как я могу знать, безопасно ли это покупать и потреблять? К счастью, очень маловероятно (хотя все еще возможно), что вирусные частицы будут переноситься таким образом, даже если человек до того, как вы чихнули, на тот предмет, который вы приобрели.

Носите с собой дезинфицирующие средства, чтобы вытереть ручки тележки перед использованием, и, если возможно, принесите бесконтактные карты в качестве способа оплаты.

Собирая фрукты и овощи, вы можете взять их с помощью самодельного полиэтиленового пакета «перчатка». Фрукты и овощи должны быть тщательно вымыты, вымыты и ополоснуты теплой водой, или могут быть приготовлены перед употреблением, если это облегчит ваш разум. В любом случае, теплая вода и тепло помогают разрушать вирусные частицы. Избегайте отбеливателя, потому что это может вызвать различные типы проблем со здоровьем.

Что касается упакованных продуктов, вы можете просто использовать мыло для посуды и теплую воду. Это мера предосторожности, особенно если вы не открываете ее немедленно, поскольку исследования показывают, что этот вирус можно обнаружить в течение двух-трех дней на стали и пластмассе. Говоря об этом, вполне нормально создать зону «карантина еды» в вашем доме, где вы можете положить только те вещи, которые только что приобрели.

Вам не нужно слишком беспокоиться о сумках для покупок и коробках, но если вы все равно обеспокоены, достаточно протереть их моющим средством.

Ничто в настоящее время не предполагает, что COVID-19 может передаваться через пищу и / или ее упаковку. Если вы хотите, вы все равно можете воспользоваться службой доставки продуктов, если вы будете следовать всем этим рекомендациям. Не забывайте, что очень важно вымыть руки или выполнить гигиену рук с дезинфицирующим средством для рук как можно скорее, а также после вскрытия упаковки. Кроме того, не трогайте свое лицо в любое время, находясь вне дома.

Как насчет одежды?

Тем не менее, не стесняйтесь стирать белье, как обычно, предпочтительно с моющими средствами, содержащими отбеливатель, и в самых теплых возможных условиях. Прачечные также безопасны, но имейте в виду, что вы должны чистить поверхности, с которыми вы соприкасаетесь, например, двери и пуговицы. Не забудьте помыть руки потом!

Что мне разрешено делать на улице?

Если в руководстве вашей страны не указано иное, вам разрешается подышать свежим воздухом и на некоторое время размять ноги. Если вы выходите на прогулку, пока вы практикуете социальное дистанцирование с другими людьми на улице, не имеет большого значения, выходите ли вы один или с кем-то, с кем вы живете, с эпидемиологической точки зрения.

При этом важно соблюдать безопасное расстояние от других, избегая при этом людных мест и, конечно, командных упражнений. Помимо поддержания себя в форме, бег и занятия спортом на свежем воздухе должны держать вас в голове, потому что нелегко проводить день за днем взаперти в вашем доме.

Поскольку нет никаких доказательств того, что вирус может распространяться домашними животными, вам, конечно, разрешается выгуливать собаку, пока вы практикуете социальное дистанцирование. Это тоже может считаться упражнением!

Ситуация с общественным транспортом немного сложнее. Если вы действительно должны (и если он все еще работает в вашей местности!), Используйте его, но имейте в виду, что социальное дистанцирование будет довольно трудно практиковать в автобусе, метро или поезде. В такси обязательно езжайте сзади и, если возможно, держите окна открытыми. Будьте осторожны, используйте ткани при кашле или чихании, используйте перчатки, если вы беспокоитесь, но не забывайте мыть руки до и после.

Если вы испытываете жажду, покупка воды в бутылках является предпочтительным способом. В качестве альтернативы, если вам нужно пить из фонтана, обязательно дайте воде стечь в течение нескольких секунд и пейте ее, не касаясь излива или крана.