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Abnehm-Diät Pläne und Programme

Ist die „Raw Food“-Diät wirklich erfolgreich oder ist das alles Quatsch?

Hallo Ihr Lieben, ich wollte mich mal nach Euren Erfahrungen zum Thema Rohkost (oder Neudeutsch: Raw Food) erkundigen. Diese Ernährungsform basiert ja auf der Annahme, dass durch Kochen oder zu starkes Erhitzen von Lebensmitteln ein Großteil der darin enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme...

bei User avatar k28353482

Tipps für erlaubte Snacks während des Abnehmens

Hey Community! Ich möchte euch wieder um euren Tipps bitten! Diesmal geht es aber um etwas anders. Ich habe neulich meine Ernährung umgestellt, damit ich möglichst schnell meinen Speckgürtel loswerden kann. Was ich aber immer noch stört, sind die Snacks,  die zwischen die Mahlzeiten...

bei User avatar BS53353492

Empfehlungen für Lebensmittel und Getränke bei der „low-carb/ high-protein“-Diät

Hallo liebe Community! Ich heiße Albrecht. Ich bin der Meinung mich ein bisschen bewusster zu ernähren und mit einer Diät anzufangen. Nach der Recherche mit Bezug auf Diäten im Internet, habe ich mich für die kohlenhydratarme/eiweißreiche Diät (bekannter als low carb/high protein-Diät)...

bei User avatar Gast

Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind angemessen, wenn man abnehmen will?

Ich möchte gerne Abnehmen und habe mir die Frage gestellt, wie ich das am besten bewerkstellige. In der Regel esse ich vier Mahlzeiten am Tag: Frühstück, Mittagessen, Vesper und Abendbrot. So, wie wahrscheinlich 90 % meiner Mitmenschen. Reicht es, eine dieser Mahlzeiten wegzulassen, um...

bei User avatar Gast

Wie viel Gewicht kann man höchstens mit der „Raw food“ Diät verlieren?

Hallo Ihr Lieben, ich habe mir zum Ziel gesetzt in der nächsten Zeit etwas Geicht zu verlieren. Um genau zu sein möchte ich gerne von meinen 87 kg ca 10-15 kg abspecken. Das soll natürlich auf möglichst schonende Art geschehen und natürlich über einen längeren Zeitraum. Ich habe langfristig...

bei User avatar Gast

Wie kann man das Gewicht nach einer Diät halten?

Hallo liebes Forum! Ich habe schon wieder eine Frage an die Ernährungsexperten unter euch. Und zwar, ich habe schon drei Monate lang die Kohlenhydratarme Diät gehalten. Das hat sich als erfolgreich erwiesen, da ich dadurch 7 Kilos verloren habe. Seit einer Woche ungefähr habe ich mit der Diät...

bei User avatar kwiekraft353562

Wie kann man gesund mehr als 20 Kilogramm an Körpergewicht verlieren?

Hallo Ihr Ernährungsexperten da draußen! Man hört und liest immer wieder von Leuten, die es schaffen, mehr als 20 Kilogramm Körpergewicht zu verlieren – sei es durch Ernährung oder aber durch Sport. Erst gestern habe ich eine Reportage über Karl Lagerfeld im TV gesehen, wo angesprochen...

bei User avatar k28353482

Wie kann man am einfachsten seinen Organismus entgiften und dabei abnehmen?

Hallo ihr lieben! Ich habe da mal eine Frage an euch: Was ist die beste Methode, um man seinen Organismus zu entgiften und dabei abzunehmen? Ich bin gerade der Meinung, dass ich mit einer Diät anfangen will. Dennoch kenne ich mich, ehrlich gesagt, mit den Diäten gar nicht aus. Ich habe keine...

bei User avatar janiel353566

Die besten Übungen für zu Hause bei einer Diät

Hallo Ihr Fitness-Profis, ich wende mich mit folgendem Anliegen an Euch: Wie kann ich schnell möglichst viele Kalorien verbrauchen? Welcher Trainingsplan eignet sich dafür besonders gut? Gibt es Übungen, die man zu Hause machen kann oder sollte man im Fitness-Studio trainieren um besonders...

bei User avatar dm04353564

Eure Meinung über Personal Trainer: Helfen sie euch beim Abnehmen?

Hey Community! Wie geht’s? Ich schreibe heute nochmal, um nach eure Meinung und Hinweise nachfragen. Ich gehe seit einigen Monaten ins Fitness-Studio in der Nähe meiner Wohnung. Seitdem habe ich viele Besserungen was meine Figur angeht bemerkt. Trotzdem bin ich nicht sicher, ob ich alle Übungen...

bei User avatar Oleg45353480