Hallo Ihr Lieben, ich wollte mich mal nach Euren Erfahrungen zum Thema Rohkost (oder Neudeutsch: Raw Food) erkundigen. Diese Ernährungsform basiert ja auf der Annahme, dass durch Kochen oder zu starkes Erhitzen von Lebensmitteln ein Großteil der darin enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme zerstört wird. Darum soll es zum einen sehr gesund sein und sich zum anderen auch gut für die Gewichtsabnahme eignen. Prominente Schönheiten, die auf Rohkost schwören, finden sich ja im In- und Ausland: Nena, Katie Holmes und Demi Moore sollen damit ja anscheinend einen Teil ihrer anhaltenden Schönheit begründet sehen. Promis können mir aber viel erzählen, mich interessieren Eure persönlichen Erfahrungen mit Raw Food!
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Gruß dich! Ich heiße Bosse. Ich habe schon mehrmals in meine Leben mit der Hilfe von der Rohkosternährung mein erwünschtes Gewicht gehaltet. Meiner Meinung nach ist diese Ernöhrungsform nicht für alle Personen gut geeignet. Für die, die ihres Leben ohne Fleisch und Milchprodukte nicht vorstellen können, würde diese Diät sehr anstrengend und vielleicht nicht so erfolgreich. Ich persönlich bin sowieso ein Veganer, was in dem Fall einen Vorteil sein könnte. Ich habe während der Diät viel an Gewicht verloren und wegen der gesunden Ernährung mehr Energie bekommen. Wenn du wirklich mit der Rohkosternhrung anfangen willst, würde ich dir emfehlen, dass du dich gut vorbereitest. Lest vorher unbedingt mindestens ein gutes Buch dazu.
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Hey! Ich habe auch eine interessante Erfahrung mit euch zu teilen – nämlich meien eigene Erfahrung. Als ich mit der Rohkost-Ernährung angefangen habe, hatte ich nicht das Bedürfniss, abzunehmen. Ganz im Gegenteil, ich wollte ein paar Kilos zulegen. Also ich achtete darauf, durch die Rohkost Diät genügend Nahrungsmittel mit hohem Fett-, Eiweiß- und Kaloriengehlt zu mir zu nehmen. Das schafft man mit den Nüssen, Bananen, Kokosnüssen, Sonnenblumenkernen usw. Ich habe dazu auch ein bisschen Sport getrieben und hatte am Ende wirklich erstaunliche Resultate. Dass man mit der Hilfe von der Rohkost Diät nur abnehmen kann, ist also ein Vorurteil. Grüße, Christof!
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Hallo! Es gibt viele Gründe, warum man die Rohkost Diät zumindest einmal ausprobeiren soll! Es geht nicht nur um das Abnehmen oder das Zunehmen, sondern auch um ein paar andere Vorteile, die diese Ernährungsform mitbringt. Als Erstes würde ich über die Leistungsfähigkeit sprechen. Zum Zeitpunkt meiner Ernährungsumstellung arbeitete ich 9-10 Stunden am Tag, verausgabte mich anschließend im Fitnessstudio und als ich nach Hause kam, fühlte ich mich kein bisschen erschöpft. Mein Energielevel war fast auf dem gleichen Niveau wie morgens nach dem Aufstehen. Eine weitere Veränderung war die starke Zunahme der Konzentrationsfähigkeit. Durch die starke Konzentriertheit verging die Zeit wie im Fluge.
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Hey ihr Lieben! Ich danke euch sehr für alle eure Empfehlungen und Tipps!! Ich finde sie ganz hilfreich! Mir war auch besonders interessant über eure persönliche Erfahrungen zu lesen. Die sind mir hundertmal wichtiger als die machmal unrealistische Diät-Erfolgreiche von den Hollywood Stars!! Durch das Lesen habe ich mich entschieden, die Rohkost eine Chance zu geben. Es scheint, dass die Ernährung wirklich erfolgreich beim Abnehmen ist. Außerdem bringt diese Methode andere Vorteile, die nicht unterschätzt sein sollten. Ich probiere erstmal nur ein Monat lang die Diät durchzuführen. Mal sehen, ob es bei mir auch gehen wird. Danke nochmal und viele liebe Grüße wünsche ich euch! Kaja
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