¿Hacer yoga y meditación realmente puede ayudar a liberarnos del estrés?

Hola querida Rita, pues no sé que decirte porque yo no hago nada de eso, ni yoga ni meditación pero últimamente en España esas dos cosas se han vuelto muy populares y conozco mucha gente que lo hace y dicen que supuestamente ayuda. Hay que probar para saber y si tu trabajo es tan estresante como dices entonces creo que lo mejor es averiguarlo cuanto antes porque el estres te puede hacer mal. A mi personalmente esas cosas como yoga no me gustan porque son muy monotonas, yo, cuando estoy nervioso o estresado hago deporte y esa es la mejor medicina para todo. Bueno, te deseo mucha suerte y cuídate!

Hola! Es un tema muy bueno porque el estres el problema de todo el mundo. Es muy importante saber que el estres el culpable por las enfermedades que tenemos o vamo a tener. Ultimadamente yoga es muy popular y creo que puede ayudar a la gente. Rita, dijiste que trabajas en call center, si un trababajo muy estresante! Hay que buscar la manera para deshacerse del estres que tienes en el trabajo. Te recomiendo yoga o metitación porque mi prima esta atendiendo unos clases de yoga por 7 meses. Le ayudaron muchisimo, ahora es una persona nueva, alegre,siempre con la sonrisa en la cara. Todavía trabaja en la misma empresa pero el trabajo etsresado ahora no le afecta mucho. Espero que mi consejo te ayude!

Hola querida Rita, ay, ya sé como te sientes. Yo también últimamente me siento muy, pero muy estresada. Es tan difícil vivir hoy día sin estrés...a veces me da envidia cuando veo que alguien camina por las calles sereno, sin ningún tipo de preocupación en su cara jajaja. Bueno, volviendo al tema...yo soy el testigo viviente de que la meditación ayuda. Hacer yoga no me gusta mucho para serte sincera pero dicen que ayuda también...si de verdad necesitas algo para liberarte de tanto estrés entonces no hay que esperar más, la meditación te está esperando y creeme que te va a ayudar.

Hola¸ hm hacer yoga y meditación provocaron muchos temas en internet! Mucha gente dice que eso no es nada bueno y que es solamente un bue negocio para ganar dinero. Ahora esas cosas se convirtieron en una parte de la vida moderna y de repente aparecen muchos instructores de yoga. A mi la verdad me gusta ese modo de terapia contra el estres. Pertenezco a esas personas que quieren relajarse y mantenerse en forma pero no quiero correr, o ir al gimnasio...etc. Para mi yoga es la manera ideal para relajar mi mente y mi cuerpo. Te recomiendo ese tipo de terapia!

Hola Rita y saludos a todas las personas que forman parte de este increíble foro. Yo también como varias personas aquí estoy de acuerdo que hacer yoga y también meditación pueden ayudar mucho a liberarnos del estrés. Precisamente porque tienes un trabajo de ese tipo necesitas relajarte y últimamente mucha gente en mi alrededor hace yoga y dice que ayuda muchísimo. Yo sinceramente no hago nada de eso pero si tú quieres probar, adelante.Creo que es mejor probarlo y si no te guste no pasa nada, no importa...mejor eso que estar cada día bajo estrés, estar nerviosa, eso puede dañar mucho tu salud asi que si quieres encontrar una solución empieza con yoga y vas a ver que pasa. Un beso desde Chile!