Depresión y ansiedad causada por miedo al fracaso en la vida

Hola. Entiendo perfectamente como te sientes. Tengo que decir que yo también he pasado por momentos así, sobre todo después de intentar hacer cambios en mi vida y ver que una y otra vez las cosas no salen bien, y parece que cada vez estás más estancado, o cuando pensando que lo tenías todo bajo control y que las cosas iban por fin viento en popa el viento cambia y te encuentras nuevamente perdido y sin rumbo. Yo he empezado a asumir, con los años, que el fracaso en si no existe fuera de nuestras cabezas y que tenemos que aprender a aceptar las cosas como vienen y como salen, porque muchas veces no depende de nosotros mismos, de lo bien que hagamos algo o de lo mucho que lo intentemos: Queramos o no, hay veces que el acertar o equivocarnos no está en nuestras manos.

Te entiendo perfectamente, por desgracia estoy en una situación parecida... Hace un año tenía un buen trabajo y una relación con perspectivas de ser por fin una relación feliz y duradera... al menos eso pensaba yo y no podia estar mas equivocada. Ahora no tengo ni amor, ni amigos, ni trabajo y lo peor es que no se que he hecho mal, y asi no puedo no tener miedo de no poder evitar que me vuelva a ocurrir, de no saber cómo tomar las decisiones correctas, no saber cómo no fracasar... y me siento como tú, deprimida y angustiada por ello, con la sensación de que para ser feliz tendría que nacer de nuevo...

Muy interesante y en mi opinión bastante cierto lo que dices, YoMismo. Para mi el fracaso no existe más allá de la imposibilidad de sobrevivir. Todo lo demás está en nuestras cabezas, en las expectativas que nos han metido en ellas de cómo tiene y debe ser nuestra vida. Yo por desgracia he vivido situaciones en las que mi vida ha estado en peligro, y quizá de ello he aprendido que es lo importante en la vida: salir adelante, estar satisfecho con uno mismo y preparado para afrontar los retos y recibir los premios que te da la vida. Estas vivo, estas sano, y estas pasando solo por un mal momento que con un poco de ayuda puedes superar.

Yo no sé muy bien porque, cuando y como he dejado el miedo al fracaso fuera de mi vida, pero la cuestión es que yo que conseguido mantener mi autoestima y la confianza en mí mismo a pesar de los muchos “ups & downs”, de las buenas y malas rachas, y de los grandes errores que he cometido en mi vida, como ya he escrito alguna vez aquí. Errar es humano, y creo que una de las claves de la felicidad es el saber aceptar los errores que uno comete e intentar superarlos cuando no puedes “repararlos”, en lugar de dejar que te invada el sentimiento de culpa, que es muy destructivo, solo genera emociones negativas y la depresión y ansiedad que dices que sufres. Yo te recomendaría que le liberases de esa culpa, que aceptes tus fracasos y que hagas algo positivo de ellos: Aprender.

Leyendo lo que ha escrito Cha_pelus me ha venido a la cabeza la frase de “No es más sabio quien menos se equivoca sino quien más aprende de sus errores”. Yo es una frase que me repito continuamente, para mi la vida es una suerte de travesía en la que continuamente tropezamos, caemos y nos volvemos a levantar. Y la cuestión es aprender de todo esto, para evitar “tropezar dos veces con la misma piedra”. En tu estado actual, de todas maneras creo que lo mejor sería que busques apoyo profesional para ello, te será de gran ayuda, por lo menos para salir del momento de desesperación y para recuperar un poco la confianza en ti mismo y en tus capacidades, que seguro que las tienes. Has tropezado, te has caído, has estado en cama y has perdido la fuerza en tus piernas y tu confianza en ellas. Solo necesitas un poco de rehabilitación para que vuelvas a andar y sigas caminando.