Многие люди знают, что аутизм включает в себя целый ряд симптомов, которые связаны с различиями в социальном общении, взаимодействии и повторяющемся поведении. Знаете ли вы, что многие аутичные люди также необычно чувствительны к определенным сенсорным стимулам, в то время как они недостаточно чувствительны к другим?
Если вы этого не сделали, вы можете зайти на YouTube и посмотреть видео под названием «Опыт виртуальной реальности TMI с аутизмом», созданное Национальным аутистическим обществом Великобритании, чтобы получить представление о том, на что это может быть похоже. Видео показывает, как простая поездка в торговый центр может стать кошмаром для аутичного человека - с яркими, мигающими огнями, отвратительно громкими телесными шумами, клещами каблуков, хрустящими пластиковыми обертками и монетами, падающими на пол, быстро приближающимися И поскольку это видео, оно даже не может охватить то, что пахнет и может коснуться человека в спектре.
Примеры вещей, которые могут действительно беспокоить аутичных людей, включают:
- Определенные текстуры найдены в одежде
- Внезапные и неожиданные высокие звуки
- Запах духов
- Флуоресцентные лампы
- У многих людей разные разговоры
- Развевающиеся флаги
- Легкое прикосновение - часто, наслаждаясь более твердым прикосновением
- Ветвь дерева тикает против окна
Эти стимулы могут, как показывают исследования:
- Быть сильно усиленным
- Измените способ, которым человек на спектре действительно видит вещи в их среде
- Приводят к сенсорным «отключениям», в которых они не могут слышать или видеть определенные вещи, потому что другие стимулы блокируют их
- Вызвать физическую боль
- Вызывают большое беспокойство
И мы задаемся вопросом, почему у аутичных людей иногда случаются публичные крахи? Может быть, больше нет.
1. На работе, в школе и дома: внесение изменений в окружающую среду
В то время как внесение изменений, которые сделают любого отдельного человека, страдающего аутизмом, будет наиболее эффективным, если вы сможете общаться с ним - спросите их, что делает и не беспокоит их - в целом создание среды, более благоприятной для аутизма, может включать:
- Уменьшение яркого флуоресцентного освещения, особенно при включении вспышки
- Предоставление шумоподавляющих наушников или солнцезащитных очков
- Держать двери и окна закрытыми, чтобы уменьшить звуки, поступающие извне
- Установление политики без парфюмерии или ароматических продуктов, а не использование освежителей воздуха
- Снижение шума окружающей среды от таких устройств, как принтеры, кофеварки и котлы
- Создание тихой комнаты, свободной от сенсорной чрезмерной стимуляции, которую могут использовать аутичные люди, когда им действительно нужно отдохнуть от сенсорной перегрузки
Если вы стремитесь внести изменения только для одного человека - например, вашего ребенка, дома - найдите время, чтобы научиться понимать, какие раздражители отвлекают, расстраивать, беспокоить или причинять боль, и посмотреть, что вы можете сделать, чтобы корректировки человек должен чувствовать себя комфортно в этом пространстве.
2. Понимание стимулирующего и справляющегося поведения
Исследования показывают, что любой аутист может сам подтвердить - люди в спектре разрабатывают свои собственные механизмы преодоления, чтобы лучше справляться с сенсорными проблемами.
Это часто принимает форму «стимулирующего» или самостимулирующего поведения. Стимулы могут охватывать широкий спектр различных типов поведения: от потертости любимого шарфа до повторения определенной фразы снова и снова, взмахов головы или укуса ручки. Стиммирование может показаться довольно странным для людей, страдающих нервным расстройством, но это ключевая особенность аутизма, которая, как было показано, помогает снизить стресс.
Копирование также может принимать другую форму - необходимость выхода из чрезмерной стимуляции или необходимость сенсорного входа для остановки. Не удивляйтесь, если аутичный человек выйдет из ситуации, и не пытайтесь заставить его остаться в ней, когда они уже находятся на грани распада. Не удивляйтесь, если они закроют глаза или закроют уши, чтобы им не приходилось видеть или слышать ошеломляющие вещи.
3. Подготовка к ситуациям, которые могут вызвать сенсорный дискомфорт: как вы можете помочь
Многие аутисты сообщают, что незнакомая среда, в которой появляются новые сенсорные стимулы, особенно стрессовая и подавляющая. Если можете, помогите им подготовиться к новым условиям. Может быть, ваш аутичный партнер и вы собираетесь поужинать с родителями в новом ресторане, например. Возможно, ваш аутичный друг будет проходить курс обучения в новом колледже. Вы можете заранее определить место, чтобы они знали, какие стимулы там скрываются.
Это может служить двум целям - знакомство может сделать среду более комфортной, но также и стратегии выживания могут быть разработаны заранее. Например, если они знают место с неприятными шумами, можно взять с собой затычки для ушей. Они также могут выяснить, куда пойти для некоторого облегчения, если вещи становятся подавляющими.
4. Знание того, что делать, если вещи становятся слишком подавляющими и происходит распад
Некоторые аутисты будут чувствовать себя комфортно, если вы обнимаете их или разговариваете с ними, в то время как эти действия ухудшают положение других. Некоторые могут чувствовать себя комфортно при прослушивании любимой песни, в то время как другие должны сесть и взбодриться и прикрыть уши или покинуть окружение. Поиск того, что помогает человеку, которого вы хотите поддержать, может сыграть решающую роль.