Восстановление алкоголиков: как объяснить, почему ты не пьешь

Выпивка есть везде. Большинство взрослых - как и многие другие, - нет, время от времени впитывают, в то время как многие из них являются алкоголиками или пьяницами, которые активно поощряют общение на основе напитков. Если вы алкоголик в состоянии ремиссии, это будет сложно. Сначала вы можете избегать мест, где люди вообще пьют, но после того, как вы проявите твердость в своей трезвости, вы обязательно окажетесь в присутствии людей, которые в тот или иной момент наслаждаются алкоголем.

Рано или поздно один из этих людей предложит вам выпить. Рано или поздно кто-то заставит вас выпить или, по крайней мере, спросит вас о причинах отказа от этого напитка. Самые невинные события, такие как бизнес-ланч с новым клиентом или вечеринка по случаю дня рождения вашего одноклассника, могут превратиться в общеизвестные минные поля, в которых вы пытаетесь уклониться от алкоголя и негативных социальных суждений.

Вариант 1. Развертывание оправданий

Вы можете столкнуться с ситуациями, в которых вы действительно не хотите объяснять, что вы не пьете, потому что у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя, и вы не можете рисковать рецидивом, но вы также не хотите, чтобы другие оскорбляли других за их собственное питье. Возможно, вы обедаете с профессиональными партнерами, которые могут увидеть вас по-другому, например, если бы они знали, что вы алкоголик, или, возможно, вы встречаетесь с родителями своего нового партнера и действительно не хотите раскрывать свое прошлое (пока что ).

В этих ситуациях социально приемлемые причины не пить, которые не вызовут слишком много бровей, потенциально могут включать:

• Нет, спасибо, я еду.
• Нет, спасибо, мне нужно рано вставать.
• Нет, я на диете.
• Я принимаю лекарства, и мой доктор говорит, что я не могу пить.
• Нет, я пытаюсь прийти в форму.
• Я пытаюсь забеременеть / Мы пытаемся забеременеть, и я бросаю выпивку в знак солидарности с моим партнером.
• Я беру некоторое время от питья.
• Я уже устал.
• Нет, спасибо, я бы хотел вспомнить этот разговор позже.
• Я просто пытаюсь быть здоровым.
• У меня было достаточно.

Вариант 2: просто скажи нет

Вы никому не должны объяснений. Не пить - это совершенно правильный выбор, который на самом деле не является делом других людей, и это справедливо, независимо от того, являетесь ли вы наркоманом в ремиссии, трезвенником или просто человеком, который сейчас не любит пить. Как и в случае с другими более необычными вариантами - например, в некоторых кругах не быть в социальных сетях, не посещать церковь или быть вегетарианцем - указывать, где вы стоите, не объясняя также, почему некоторые люди могут вести себя немного странно, но это нормально. курс.

Вы можете попробовать любой из этих вариантов одной и той же вещи:

• Нет, спасибо.
• Нет.
• Нет, я в порядке.
• Вода / чай / кофе / апельсиновый сок / коктейль / и т.д. для меня, пожалуйста.
• Не сегодня.
• Нет, я не пью.
• Я бросил пить / я больше не пью / я больше не употребляю алкоголь.

Вариант 3: Притворяться, что пьешь алкоголь

Некоторые алкоголики в состоянии ремиссии могут, в ситуациях, когда все остальные пьют алкоголь, притворяться, что делают то же самое. Если вы проводите ужин в своем доме, ваш апельсиновый сок может легко сойти за водку и апельсин. Если вы находитесь в баре и заказываете, в то время как другие не смотрят, большинство людей подумают, что ваш коктейль содержит алкоголь. Это может быть сложно, но это то, что вы можете сделать.

Вариант 4: говорить людям, почему вы не пьете

Люди, которые в вашей жизни, потому что вы хотите, чтобы они были там - как друзья, родственники или романтические партнеры - должны принять вас такой, какая вы есть: выздоравливающий наркоман, который воздерживается от алкоголя.

Если вы выберете эту опцию, есть разные способы сделать это. Вы могли бы сказать людям, что раньше пили с ними, что вы стали трезвыми и хотите, чтобы они поддерживали вас в вашей трезвости. Вы можете пошутить по этому поводу в духе «у меня было достаточно алкоголя для нас обоих, в моей жизни, так что нет, спасибо», или запустить в стиле АА «меня зовут Х, и я алкогольное "введение". Вы можете сказать новым людям в своей жизни, что вы боролись с зависимостью и теперь гордо трезвы.

Что если у вас возникнут неудобные ситуации «о, мне так жаль», или люди начнут расспрашивать вас о ваших приключениях в стране наркоманов? Это зависит от вас. Вы можете отрезать их беззаботным комментарием, рассказать о своем опыте становления трезвым, поделиться историей всей своей жизни или запеть песню. Разделяя, почему вы не пьете, не обязывает вас раскрывать подробности. Что и сколько вы говорите, полностью зависит от вас.

Последнее слово

Поскольку число трезвенников - по целому ряду причин, по которым он делает выбор не пить - продолжает расти, число людей, которые могут свободно расспрашивать вас о вашем безалкогольном статусе, мы надеемся, уменьшится. В то же время все зависит от вас, объясните ли вы и почему не употребляете алкоголь. Помните, что хотя ваша трезвость имеет большое значение для вас, большинство людей не будут подвергать столь глубокому сомнению ваш жизненный выбор. Смена темы, когда кто-то читает эту книгу, смотрит эту игру или следит за новостями, или спрашивает людей о себе, тоже часто помогает.