Как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) влияет на вашу способность быть хорошим родителем?

Посттравматическое стрессовое расстройство в корне меняет то, как мы видим мир, и вместе с этим неизбежно наши отношения с ним. Мы можем даже не осознавать, в какой степени все становится искаженным, пока мы переживаем самые мрачные глубины этого расстройства, но оно окрашивает все.

ПТСР влияет на всю вашу жизнь - не удивительно, что он влияет и на ваши способности родителей

ПТСР проявляется немного по-разному для всех, кто страдает от этого. Для меня, как и для многих других, это было связано с тем, что я был поражен невинными раздражителями и набросился на гнев в ответ на то, что я даже половину времени не мог осознанно обработать. Это было связано с тем, что страдали от ночных кошмаров и навязчивых воспоминаний, чувствовали себя глубоко бесполезными и не доверяли миру так, как другие могли бы легко назвать его параноиком.

Мое посттравматическое стрессовое расстройство заключалось в том, чтобы идти на все, чтобы избежать травмы. Это означало не только оставаться в стороне от людей, мест и обстоятельств, которые были вызваны, но также и становиться своего рода эмоциональным оцепенением, которое пропускало только гнев и страх. Других эмоций - негативных, таких как боль и грусть, но позитивных, таких как радость или удовлетворенность, - не было.

Я сам стал родителем, хотя все еще очень поглощен туманом ПТСР, и не нужно быть гением, чтобы увидеть эту эмоциональную онемение, хронический гнев, быстрое удивление, а также трудные времена с большими толпами людей. люди, точно не устанавливают человека, чтобы быть звездным родителем.

Я была очень защитной матерью. Та часть, инстинкт, чтобы защитить моих детей от остального мира, не была сломлена. Однако мои чувства были сломлены, и было ли мое восприятие мира, зараженное ПТСР, нормальной реакцией на ненормальные обстоятельства или глубоко испорченными, я знаю, что они не были здоровой линзой для воспитания маленьких детей. Мне было не весело. Я не была матерью, которой люди стремятся подражать. В конце концов, способность чувствовать чувства и управлять ими здоровым образом является неотъемлемой частью того, чтобы быть достойным родителем, и мне не хватало обоих этих качеств.

Вот почему я пошел на терапию - именно для того, чтобы я мог быть тем родителем, которого заслужили мои дети. Я не буду говорить, что теперь у меня совершенно нет симптомов ПТСР, но я чувствую и хорошее, и плохое, и, к счастью, обрел эту важную способность общаться с другими людьми здоровым способом.

То, что одно время не могло «исправить», терапия действительно была в состоянии выполнить, и у меня сегодня очень хорошие отношения с моими детьми. Я совсем не уверен, что это было бы возможно, если бы я не обращался за лечением. Поэтому я бы посоветовал любому родителю, у которого уже был диагностирован ПТСР, и любому родителю, который перенес травму и считает, что у него посттравматическое стрессовое расстройство, тоже обратиться за лечением.

Исследование: Эмоциональное оцепенение настраивает людей с ПТСР на плохие отношения со своими детьми

Исследования показали, что эмоциональное оцепенение оказывает наибольшее негативное влияние на качество взаимоотношений людей с ПТСР - ветеранов и гражданских лиц - со своими детьми. Это оказалось правдой даже после того, как другие факторы, такие как финансовые проблемы, стресс на работе и семейные проблемы были под контролем. Это неудивительно, учитывая, что эмоциональная онемение приводит к эмоциональной недоступности и определенному уровню отрешенности почти по определению.

Также было обнаружено, что повторные переживания таких симптомов, как ночные кошмары, навязчивые воспоминания и воспоминания, а также симптомы гипер-возбуждения, такие как повышенная бдительность («всегда на страже») и преувеличенная реакция испуга, также снижают качество отношений между родителями и детьми. , Однако. Это само за себя, на самом деле.

Какие факторы позволяют людям с ПТСР быть лучшими родителями?

Неудивительно, что исследования также показали, что страдающие ПТСР, которые поддерживают отношения со своими семьями, как правило, также имеют лучшие отношения со своими детьми. Если ваш партнер и семья заботятся о вас и понимают ваши потребности, у вас больше шансов стать отзывчивым родителем, который любит своих детей, чем если бы самые важные взрослые в вашей жизни спорили с вами, заставляли вас чувствовать себя напряженными или небезопасными, и предъявлять требования, которые вы не можете удовлетворить.

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством, которые не страдают от финансового стресса и имеют работу, которая, по их мнению, может достаточно хорошо справляться, как правило, являются лучшими родителями, как и те, у кого меньше детей.

Что вы можете сделать, если у вас ПТСР в качестве родителя?

Ищите лечение, если оно доступно для вас. В зависимости от вашей ситуации это может означать терапию током, лекарства (могут помочь как антидепрессанты, так и лекарства, которые помогут вам лучше спать) или оба. Обращение к семейному врачу, психиатру или психологу может быть пугающим, и не каждый отдельный поставщик медицинских услуг подойдет вам, но если вы получите правильный план лечения, это может иметь решающее значение.

Хотя мне неудобно говорить людям с ПТСР, у которых нет доступа к лечению по какой-либо причине, что делать, беседа с другими людьми с ПТСР лично и через Интернет и ведение дневника о травме помогли мне. Будучи честным с самим собой относительно того, где я был и что нужно моим детям, я привел меня к выводу, что терапия необходима, заметьте.

Что вы можете сделать, чтобы поддержать кого-то, кто является родителем с ПТСР?

Ситуации с низким уровнем конфликта, в которых люди с ПТСР чувствуют себя понятыми, лучше всего влияют на их психическое здоровье, как мы уже видели, поэтому постарайтесь узнать как можно больше о природе посттравматического стрессового расстройства, особенно если вы являетесь партнером или близкий родственник кого-то, кто является родителем после травмы. Узнайте о нуждах и стимулах ваших близких и помогите им с уходом за ребенком, если можете.