Как блокировка COVID-19 влияет на детей с СДВГ? Что могут сделать родители, чтобы помочь всей семье оставаться в здравом уме?

Бесчисленные люди страдают от лихорадки в кабине, поскольку они делают все возможное, чтобы сгладить кривую и остаться дома. Бесчисленные семьи проводят намного больше времени вместе, чем они привыкли, и испытывают трудности с преодолением трудностей. Бесчисленные дети во всем мире вынуждены приспосабливаться к миру, в котором они не могут заниматься спортом на улице или видеть своих друзей.

COVID-19, укрытие на месте, и СДВГ: проблемы

Suddenly being stuck indoors

Многочисленные исследования показали, что симптомы СДВГ у детей улучшаются, когда они проводят время на природе, в зеленых зонах или на открытом воздухе. Конкретно, проводить время на свежем воздухе и ходить или бегать снижает гиперактивность и повышает способность детей концентрироваться, и одно исследование показало, что эти преимущества вступают в силу, когда ребенок с СДВГ проводит на улице не менее 20 минут.

Государственные заказы отличаются от места к месту. В зависимости от того, где вы живете, ваш ребенок с СДВГ может выходить на прогулку, может вообще не выходить на улицу или время от времени заниматься спортом. Независимо от того, кто вы и где вы находитесь, мы будем догадываться, что, если у вас нет очень большого заднего двора, шансы вашего ребенка провести время на улице значительно снизились с момента пандемии.

Продолжительный карантин COVID-19 представляет угрозу для физического здоровья всех детей, но СДВГ может усилить воздействие. Результат, вероятно, уже очевиден - с меньшим количеством возможностей потратить всю эту энергию для улучшения здоровья, ваш ребенок может испытывать трудности. Что, в свою очередь, может добавить к вашему уже достаточно хорошему уровню стресса.

Adapting to distance learning

Среди всего стресса, вызываемого пандемией, также весьма вероятно, что ваш ребенок с СДВГ адаптируется к ситуации дистанционного обучения - не совсем идеальная образовательная среда для людей с плохими управленческими функциями и навыками управления временем, которые извлекают выгоду из четкие процедуры. Если вы, как родитель, тоже в это время работаете из дома, это означает, что вам будет трудно обеспечить такую структуру и помочь вашему ребенку оставаться на задании, поскольку вам все еще нужно выполнить свое собственное Работа.

Parental stress

Родители детей с СДВГ уже испытывают больший стресс, чем родители обычно развивающихся детей в нормальных условиях. Способ Duracel-Bunny вашего ребенка в сочетании с заботами о том, чтобы помочь вашему ребенку остаться на задании, может оказаться очень полезным, если ваш собственный мозг работает по-другому.

Решение: Что вы можете сделать, чтобы оставаться в здравом уме всей семьей, когда карантин СДВГ и COVID-19 объединяются?

Тот же совет о том, как оставаться психически и физически здоровым, который применим ко всем приютам на месте, относится и к детям с СДВГ, но даже в большей степени.

• Упражнения каждый день. Это не должно быть энергичным, но это должно быть что-то. Да, работа по дому тоже считается. Физические упражнения облегчают симптомы СДВГ, но также помогают вашему ребенку оставаться в форме и в хорошем настроении. Тренировки в семье могут быть веселыми и обеспечивать структуру. Если вы не уверены, с чего начать, возможно, посмотрите программу SteadyHealth, посвященную дождливым дням.
• Посмотрите, может ли ваш ребенок с СДВГ работать в школе короткими очередями. Если вы можете организовать свой день таким образом, подумайте о том, чтобы настроить режим, в котором ваш ребенок сосредоточен на школьной работе в течение 30 минут, а затем получает перерыв, чтобы заняться чем-то другим. Сполосните и повторите, пока все не будет сделано. Короткие всплески активности легче выдержать, чем длительные периоды времени.
• Ваш ребенок с СДВГ получит пользу от некоторого контроля. Не ожидайте, что они смогут управлять своим временем и делать свои дела. Проверьте. Убедитесь, что вы находитесь в качестве точки ответственности, которая будет действовать как мотиватор. Если вы можете - учитесь вместе с ребенком или, по крайней мере, немного поболтайте о том, что они узнали каждый день.
• Если вы также пытаетесь выполнить работу из дома, воспользуйтесь этим известным гиперфокусом СДВГ и постарайтесь убедиться, что ваш ребенок может заниматься тем, чем он увлечен, пока вы работаете. Это необычные времена. Онлайн игры могут быть идеальным выходом. Или ваш ребенок может попробовать бумажное дело, шитье, вязание или готовку.
• Позаботьтесь о своем собственном психическом здоровье. Чем больше вы находитесь в состоянии стресса, тем больше вероятность того, что вы добавите стресс своему ребенку, когда он затем усилит ваш собственный - это порочный круг. Постарайся избежать этого,
• Попросите вашего ребенка участвовать в работе по дому, но помните, что дети с СДВГ и плохой исполнительной функцией могут что-то потерять и легко дезорганизоваться. Triage должен быть на первом месте, и в этом контексте COVID-19 это означает, что для всех может быть лучше, если вы поможете своему ребенку с его организационными навыками, а не ожидаете, что они будут управлять своими собственными.
• Не пренебрегайте семейным развлечением. Дженга, Твистер, пол лава, а другие физически активные игры обеспечивают семейную связь, требуют некоторой познавательной активности и могут даже предлагать некоторые простые упражнения.

Последнее слово

Мой собственный сын на самом деле находился в процессе обследования на СДВГ, когда произошла пандемия COVID-19 - то, что сейчас приостановлено. Эти стратегии работают для нас, однако. Я надеюсь, что ваша семья переживет это время, возможно, даже благодаря лучшему пониманию потребностей друг друга и большей оценке друг друга. Вот к чему мы идем. Там, где есть проблемы, часто есть решения.