Посттравматическое стрессовое расстройство у детей: что могут сделать родители, чтобы помочь своему ребенку жить с ПТСР?

Травма.

Слово означает все виды разных вещей для разных людей, но многие люди, в конечном счете, будут думать о травме как о «вещах, которые никогда не должны были случиться». Необычайно трудные и болезненные переживания, такие как серьезные травмы, свидетели чьей-либо насильственной смерти или сексуального насилия, не так уж редки, но большинство из нас относят их прямо к категории вещей, которых не должно быть.

Тем не менее, травма поражает как детей, так и взрослых.

Сразу после травмы

Каждый человек испытывает какое-то страдание после травмы - и хотя это не означает, что он продолжит развивать ПТСР, хорошо искать раннее вмешательство, чтобы помочь ребенку обработать то, что с ним произошло, и выучить навыки преодоления трудностей. Раннее вмешательство также означает больше шансов на то, что вашему ребенку будет точно поставлен диагноз посттравматического стрессового расстройства, если он его разовьет. Имейте в виду, что диагностические критерии ПТСР у маленьких детей немного отличаются.

Если вы замечаете ночные кошмары, тревожные воспоминания, гипервизор, быстрый отклик и другие поведенческие изменения, которые сохраняются даже через месяц после травмы, пожалуйста, запишитесь на прием к вашему семейному врачу или педиатру вашего ребенка.

Ваша роль в оказании помощи вашему ребенку в лечении ПТСР

Надежная сеть социальной поддержки - группа верных, поддерживающих и эмоционально здоровых друзей и родственников, на которых можно положиться, - является одним из ключевых факторов, обеспечивающих устойчивость людей, переживших травму. У взрослых эта система социальной поддержки помогает развивать уже готовящиеся механизмы выживания.

Угадайте, кого они ищут, когда они выясняют, как справиться? Это верно - ты.

Если у вас уже есть хороший набор механизмов выживания - например, общение с людьми, которые важны для вас, столкновение с вашими собственными эмоциями, а не попытка подавить их различными способами, ведение журнала и поиск здоровых отвлекающих факторов, таких как физическая занятость, у вас есть голова Начните. Если у вас есть вредные механизмы совладания, такие как гнев, злоупотребление психоактивными веществами или отрицание, это также помешает тому, как ваш ребенок справится с травмой.

Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку выздороветь от ПТСР?

Как и взрослые с посттравматическим стрессовым расстройством, дети получают большую пользу от разговорной терапии и часто нуждаются в ней для достижения ремиссии. Поэтому, конечно же, включите вашего ребенка в терапию. Различные виды когнитивно-поведенческой терапии, экспозиционной терапии, игровой терапии, а также десенсибилизации и повторной обработки движений глаз (EMDR) оказались полезными для помощи детям, пережившим травмы.

Также получите терапию для себя. Да, терапия принесет вам пользу, если вы пережили травму вместе со своим ребенком. Это также поможет, однако, если вы этого не сделали. Знание того, что ваш ребенок пережил травму, и процесс оказания им помощи в лечении, безусловно, достаточно стрессы, чтобы оправдать терапию. Более того, психолог, с которым вы работаете, может помочь вам развить навыки, необходимые для лучшей поддержки вашего ребенка.

Однако, помимо этих довольно очевидных шагов, исследования также показали, что у вашего ребенка с ПТСР будут лучшие эмоциональные результаты, если:

• Вы обычно спокойны и контролируете свои эмоции - предлагаете своему ребенку безопасное и безопасное место для лечения его травмы. Детям с ПТСР нужно, прежде всего, чувствовать себя защищенным.
• Вы принимаете активное участие и способны и готовы слушать все, что нужно обсудить с вашим ребенком, даже если вам тяжело.
• Вы принимаете эмоции вашего ребенка, даже самые сложные, и не пытаетесь убедить их не чувствовать их. Нормально испытывать эмоциональную боль после травмы.
• Вы помогаете своему ребенку находить конструктивные выходы для своих чувств, в том числе делать забавные вещи вместе. Не все должно быть во власти травмы.

Распространенные ошибки, которые делают родители, помогая ребенку исцелиться от травмы

Хотя вы можете сделать много вещей, чтобы помочь вашему ребенку справиться со своим ПТСР, и со временем даже достичь ремиссии, родители могут также делать вещи, которые не помогают, или даже ухудшают симптомы ПТСР. Эти распространенные ошибки включают в себя, исследования показали:

• Быть чрезмерно защищенным - другими словами, родитель вертолета. Это очень понятная реакция, желание наблюдать за каждым движением вашего ребенка, но детям также нужно место, чтобы обрабатывать свои чувства самостоятельно, без эмоционального и физического зависания над ними.
• Быть в отрицании и поощрять то же самое от вашего ребенка. Действовать так, как будто ничего травматического не произошло, и нежелание слушать вашего ребенка, когда он говорит о своей травме, попадает в эту категорию.
• Особенно, если вы пережили травму в то же время, что и ваш ребенок, вы можете быть подвержены раздражительному и злому поведению, которое может реально навредить вашему ребенку. Исследования среди семей, переживших ураган «Катрина», показали, что, например, возросли показатели телесных наказаний (порка), и это затруднило восстановление детей после травм. Пожалуйста, обратитесь за помощью, если вы обнаружите, что гнев захватывает. Это не редкий симптом ПТСР, но вам нужно помочь с ним.
• Застрял в цикле пессимизма самостоятельно. Если после травмы, такой как несчастный случай или стихийное бедствие, вы чувствуете, что вся надежда потеряна, и жизнь никогда не улучшится, вашему ребенку будет труднее восстанавливаться после посттравматического стрессового расстройства. Мы, конечно, понимаем, почему вы можете так себя чувствовать, но для себя и для своего ребенка вам нужно поговорить об этом с кем-то.

Последнее слово