Посттравматическое стрессовое расстройство является уникальным в диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), так как вам необходимо подвергнуться травме, чтобы поставить диагноз. По этой причине его часто по праву называют «тревожным расстройством, связанным с травмой», но изменения в памяти представляют такую центральную часть симптоматической картины, что некоторые исследователи рассматривают ПТСР как расстройство базовой функции памяти.
Как именно ПТСР может повлиять на память страдальца и почему?
ПТСР, навязчивые воспоминания и мозг
Исследования показывают, что травматические воспоминания часто не обрабатываются и «хранятся», как другие воспоминания. Вместо этого они остаются в подкорковых и первичных перцептивных областях мозга, где их сырьевой материал плавает бесцельно, затрудняя нам доступ к ним по желанию (хотя есть вероятность, что мы этого не захотим). Столкнувшись с триггером, который напоминает нам о том, что произошло, память внезапно выходит на первый план. Результатом является навязчивая память или воспоминание.
Поскольку память не была обработана, как другие, и интегрирована в хронологически-полуточный «фото и видеоальбом человека», если хотите, эти воспоминания часто воспринимаются так, как будто они воспроизводятся в реальном времени. Эти воспоминания кажутся непосредственной угрозой. Неудивительно, что они вызывают реакцию страха, и они часто очень примитивны, включая такие чувства, как запах, прикосновение, звуки и образы, а не абстрактные когнитивные идеи.
Симптомы ночных кошмаров, диссоциации и гиперактивности - все они являются ключевыми симптомами посттравматического стрессового расстройства - связаны с этой «ошибочной» регистрацией памяти. Все это в значительной степени объясняет, почему обработка воспоминаний о травмах в терапии и, таким образом, их интеграция могут в конечном итоге помочь страдающим ПТСР (некоторым) избавиться от изнурительных симптомов, даже если терапия может первоначально усиливать симптомы.
ПТСР также может привести к пробелам в памяти и кратковременным проблемам с памятью
Как человек, которому поставили диагноз ПТСР, я лично, например, сделал подробные «снимки». Я точно помню, на что было похоже освещение, в каком месте мы были, как пахла комната во время травмирующих определенных событий (связанных с длительным сексуальным насилием в детстве). Но я не помню связанных событий из жизни за пределами травмы - в каком классе я учился, какие книги я читал или какие фильмы вышли в этом году. Возможно, это правда, потому что эта часть моей жизни была на автопилоте и вообще не регистрировалась.
Пример, который поражает меня больше всего, это то, что спустя годы я не смог физически узнать человека, который вошел в мою жизнь, когда травма продолжалась. Я вспомнил имя человека, но его лицо полностью исчезло вместе с большинством наших общих переживаний. В целом, все с того периода времени более или менее размыто, и это не необычный опыт.
Для меня это проявилось в проблемах с кратковременной памятью, таких как забвение чего-то, что я сделал накануне, или обязательство сделать что-то, что затем ускользнуло от меня - еще долго после того, как я перестал подвергаться травме и определенно достиг «Р» в ПТСР. Люди в вашей жизни спрашивают, «помните ли вы время, когда мы…», и вы рисуете полный пробел, что может быть хорошим индикатором того, что вы имеете дело с подобными проблемами.
Может ли терапия помочь вам избавиться от проблем с памятью, связанных с ПТСР?
По моему опыту, разговорная терапия может абсолютно помочь вам уменьшить симптомы, такие как навязчивые воспоминания, воспоминания и ночные кошмары, в которых ваш мозг невольно обрабатывает травмирующие события. Это может помочь вам интегрировать прошлые воспоминания в ваш сознательный мозг, осмысливая их в безопасной среде. Даже сейчас, когда я больше не испытываю изнурительных симптомов ПТСР, у меня действительно есть некоторые проблемы с кратковременной памятью. Записывание всего помогает мне не забыть завершить важные дела в моем списке дел.