Депрессия - это болезнь, которая поражает более 300 миллионов человек во всем мире. Есть несколько разных типов и много разных причин. Несмотря на то, что депрессию можно успешно лечить несколькими способами, во всем мире менее половины людей, страдающих этим заболеванием, а в некоторых регионах менее 10 процентов - получают необходимую им помощь. Причины этого - нехватка ресурсов, нехватка обученного персонала и стигма, связанная с психическими заболеваниями. Это приводит к почти 800 000 смертей в результате самоубийства в год.
Симптомы депрессии включают в себя:
- Усталость
- Скука
- Невозможность испытать счастье
- Грусть и чувство пустоты и отчаяния
- Бессонница
- Потеря полового влечения
- Потеря аппетита
- тревожность
- Чувство неуместной вины
- Сложность концентрации
- Суицидальные чувства
Травматические события, такие как физическое, психическое или сексуальное насилие, в некоторых случаях могут спровоцировать депрессивные эпизоды, а также утрату или серьезные изменения в жизни. Депрессия является одним из побочных эффектов различных лекарств (например, бета-блокаторы, интерфероны или гормональные препараты). Длительное злоупотребление психоактивными веществами также может вызывать депрессию.
Как связаны депрессия и токсикомания?
Связь между токсикоманией и депрессией - это улица с двусторонним движением. С одной стороны, доказано, что длительное воздействие определенных веществ, таких как алкоголь, успокоительные средства, кокаин, амфетамины или обезболивающие, вызывает депрессию. С другой стороны, люди часто используют эти вещества для самолечения.
Наркотики и алкоголь заставляют их чувствовать себя хорошо в течение короткого периода времени или, по крайней мере, менее плохо. Но злоупотребление психоактивными веществами также образует порочный круг. Вы используете вещества, чтобы чувствовать себя лучше. Но завтра у вас есть долг, чтобы заплатить. И тебе снова плохо. Так что возьми еще немного. И это продолжается. И вкл. Хотя точные цифры варьируются от исследования к исследованию, около трети людей, страдающих от депрессии, как полагают, обращаются к наркотикам, алкоголю или обоим.
Надежда приходит с диагнозом: «Теперь я чувствую, что привык после трех пива - нормально»
Десять лет назад у меня был план на всю жизнь. Список целей, которые я собирался достичь. Осознание того, что не произойдет, или, по крайней мере, не так легко, заставило меня чувствовать себя ужасно. Но это ничто по сравнению с тем фактом, что только два человека, которые любили меня больше, чем они любили себя, и которых я любил больше всех, ушли.
Я никогда не собираюсь смотреть гонки Формулы-1 с моим отцом, когда снова ем сыр и пью вино. Я больше никогда не пойду в поход с мамой. Я не смогу поделиться всеми прекрасными моментами, которые все еще ждут меня с ними, и это заставляет меня чувствовать, что я один в мире. Конечно, у меня есть много дорогих друзей, которые всегда были рядом со мной, но, в конце концов, у них у всех свои проблемы.
Я всегда наслаждался пивом. Но, так как я потерял своих родителей, я ненавидел возвращаться домой сразу после работы, потому что это заставило меня чувствовать себя еще более одиноким. Поэтому я начал ежедневно ходить в местный бар. Там всегда был кто-то, кого я знал там. Несколько сортов пива и времяпровождение с ними заставили меня забыть о моей ситуации.
С другой стороны, все остальное, кроме тусоваться в баре, было таким бременем для меня. Я люблю свою работу, но я начал возмущаться определенными задачами. Мои коллеги, которые также являются моими дорогими друзьями, заметили, что со мной не все в порядке, и подняли слабину, хотя у них была собственная работа.
Оплачивать счета часто было слишком сложно для меня. Мне нужно было встать раньше, рассчитать сумму денег, которую я должен был потратить, и фактически дойти до места, чтобы заплатить им, так как мне было лень настраивать учетную запись, чтобы оплачивать их онлайн. Написание официальных писем для меня было сложной задачей. Я часто откладывал это на 15 минут раньше срока, а иногда я даже опаздывал с ответами.
Я чувствовал усталость постоянно. Слишком устал, чтобы вычистить пыль или пылесосить мое место. Слишком усталый, чтобы даже помыть мою кофейную кружку, так что я бы на пять или шесть чашек накапливал на своем кофейном столике несколько дней. У меня не было этой проблемы с другими блюдами, потому что я буквально никогда не был голоден. Я ел время от времени только потому, что знал, что мне нужно.
Но было так много всего, что я должен был сделать, так много обязательств, и я просто хотел остаться один, пить пиво у реки, курить трубку и вспоминать, как я был счастлив, когда был ребенком, и как прекрасно мое детство. было. И как все тогда имело смысл.
Несмотря на то, что я все время устал, когда нужно было идти спать, я не мог уснуть. Так что я решил, что пить сам по себе хорошо, потому что мне не нужно было бодрствовать в темноте, наедине со своими воспоминаниями и мыслями. И утром, если бы мне не нужно было вставать рано, я заставлял себя спать так долго, как мог, потому что вставать с кровати означало заниматься всеми вещами, которые я откладывал на несколько дней. , Например, мыть кофейную кружку. Я знал, что делал плохую вещь. Я знал, что причиняю себе вред, и чувствовал ужасную вину по этому поводу, но это был легкий выход.
Мои чувства варьировались от грусти без видимой причины (сцена из глупого комедийного сериала могла вызвать плач, а иногда я просто начинал плакать безо всякой причины), до того, чтобы вообще ничего не чувствовать, до чувства вины за причинение вреда себе и не делать что-то с моей жизнью, чтобы беспокоиться о понедельниках, потому что каждый понедельник означал новые задачи на работе. Единственный раз, когда я действительно чувствовал себя нормально, это когда меня оставляли одного, я пил пиво.
Итак, в начале этого года у меня произошла странная авария - я уронил старый пушечный яд на ногу, что привело к двум сломанным костям. Когда я был у врача, я упомянул, как я себя чувствую, и она записала меня на прием к психиатру. Именно тогда я узнал, что то, что я пережил, не было нормальным горем. Мне поставили диагноз депрессия.
Мне лучше. Я чувствую себя хорошо. Теперь я чувствую то же, что и раньше, выпив три кружки пива. Нормальный. Я вижу счастливый конец для себя, что я не мог себе представить несколько месяцев назад. Я знаю, что это будет долгий процесс, но только знание того, что это излечимо, делает меня счастливым, что я наконец начал делать что-то хорошее для себя. Кроме того, я понял, сколько денег я трачу на выпивку. Может быть, я куплю Nintendo Switch на мой день рождения. Я чувствую, что со мной случится что-то хорошее. Я только сожалею, что не обратился за профессиональной помощью ранее.
Я все еще тусуюсь в баре со своими друзьями, каждый день, но я пью лимонад.
PSA: обратиться за помощью, если вы узнаете себя здесь
Депрессия шокирующе распространена - по крайней мере, семь процентов взрослых и, возможно, больше, испытают по крайней мере один эпизод в своей жизни. Поскольку это как бы подкрадывается к вам, вы можете осознать, что у вас проблемы или вы проходите сложный патч, но не совсем понимаете, что имеете дело с диагностируемой медицинской проблемой.
В любом случае, помощь доступна. Чем раньше вы это получите, тем быстрее начнутся дела.
- Photo courtesy of SteadyHealth