Könnt ihr mir einige Snacks empfehlen, die ich zwischendurch Mahlzeiten essen könnte?

Hallo Daniel. Ich heiße Margit. Erstmal wünsche ich dir viel Glück zur Abnahme! J Was mir spontan einfällt:fettarmer Naturjoghurt (31 kcal) mit frischem Obst, Magerquark (61 kcal) mit kalorienreduzierter roter Grütze (50 kcal), Toastys von Tillmanns (ca 150 kcal/Stk.), Tomatensalat (geschnittene Cocktailtomaten mit Zwiebeln, vllt Gurken, etwas Salatkrönung drüberstreuen), Birchermüsli (25 g Haferflocken eingeweicht, einen Apfel raspeln, etwas Honig, kann man auch gut mit Naturjoghurt und verschiedenen Früchten oder Nüssen kombinieren), hmm mehr fällt mir grad nicht ein. Ich persönlich habe für mich folgende Snacks "entdeckt": roher Kohlrabi (schön was zum Kauen), Balisto (100 kcal) oder Brausepulver (ca. 40 kcal) für den Süßhunger.

Hey Daniel! Da du entdeckt hast, dass du Gurken besonders magst, würde ich dir Gurkensalat als Snack für zwischendurch empfehlen (sehr dünne Scheiben mit Essig,etwas Zucker,Senf,Pfeffer und Salt und Dill). Außerdem kannst du Tomatenbrot, Scharfskäse, Joghurt, Selbsgemachter Kräuterquark mit Gemüsesticks, Tunfischbrot, 2 Eiweiß als Rührei ohne Fett gebraten auf Schwarzbrot, Obstspieße selbsgemacht, Anti-Pasti Variationen und Suppen genießen ebenso viel wie du möchtest. ich hab mir heute zum zwischendurch-knabbern bei der Arbeit kleine Möhren und ein paar Weintrauben mitgenommen. Bei den Möhren bin ich faul. Es gibt beim Lidl bereits fertig geschälte, kleine Möhren inner Tüte. Ich glaub 250 gr. für 0,99€. 

Hallo Daniel! Wie wäre es bei dir mit Müsli- oder Obstriegeln? In Drogerien und Biomärkten gibt es echt leckere ohne Zucker oder sonst irgendwelche künstlichen chemischen Zusätze etc. Falls du die Zeit und Lust hast kannst du die auch super selbst machen. Ansonsten könntest du dir evtl. auch mal sowas wie Falafel am Vortag zubereiten und dann mitnehmen. Ansonsten hol dir Studentenfutter, Trockenfrüchte usw. Es gibt bei Kloppenburg/Rossmann eine ziemlich große Auswahl von diesen Sachen, da ist sicherlich was für dich dabei. Ich kann getrocknete Maulbeeren empfehlen. J Ich esse die gerne und ich habe auf diese Weise nie zugenommen. Natürlich in Maßen essen!

Hey Daniel! Wie wäre es einfach mal mit Obst? Apfel, Banane, Birne usw. zum Beispiel?? Oder Gemüse wie Möhren oder in streifen geschnittene Gurken? Gesund ist es auf jeden Fall! Was du dich auch gönnen kannst sind getrocknete Tomaten - gibt es gelegentlich auch bei den Discountern oder immer bei Rewe. Ansonsten lutsche und kaue ich gern auf stücken des guten Parmesankäses herum. Andere Hartkäse wie alter Gouda oder Grana Padano gehen natürlich auch. Als allternative: Gemüsechips - von zuhause mitgenommenen gebackenen/gekochten Kartoffeln. Was ich auch sehr gerne esse sind Kürbiskerne oder Studentenfutter. Davon aber nur in Maßen essen, da die ehr kallorienreich sind! :-)

Hallo liebes Forum! Ich heiße Marie. Eigentlich koche ich recht gesund und nicht zu kalorienreich. Doch neben den Hauptmahlzeiten lauern die Gefahren bei uns, und vor allem bei meinem Mann, zwischendurch. Wenn der kleine Hunger kommt, vor allem spaeter am Abend. Dann greift er eben um 23 Uhr noch nach irgendwelchen Keksen, die er im Schrank findet, oder macht sich ein dickes Kaesebrot fertig. Was gibt es da fuer gesunde und schmackhafte Alternativen? Joghurt mag er leider gar nicht und immer Obst ist auch nicht das wahre... Danke im Voraus! Ich freue mich schon auf euren Meldungen!! Grüße, Marie

Hey Marie. Ich heiße Mario. Das ist jetzt sicher nicht das, was du hören wolltest, aber ich habe damit gute Erfahrungen gemacht: Ich habe meine Ernährung auf Trennkost umgestellt, esse mich 3 x täglich satt, mache 4 -5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten, esse morgens Kohlenhydrate ohne tierisches Eiweiß, mittags Mischkost, abends Eiweiß ohne Kohlenhydrate, danach war mein Heißhunger auf Süßes weg, was ich als sehr angenehm empfinde. Und 6 Kilo sind im letzten halben Jahr auch noch auf der Strecke geblieben! Außerdem nasche ich gerne kalte Reste vom Essen, z.B. etwas kalte Hähnchenbrust, ein paar Stangen Spargel... und red mir ein, dass es besser ist als Schokolade