Esst ihr viel Obst? Welches ist euer Lieblingsobst?

Hey Albrecht, Du solltest auf jeden Fall Obst und Gemüse in deinen Speiseplan integrieren um auf natürliche Weise Vitamine zu Dir zu nehmen. Aber Vorsicht: viele Obstsorten enthalten auch sehr viel Zucker, dessen sollte man sich immer bewusst sein. Außerdem werden viele Vitamine vom Körper auch nur in Verbindung mit Fett aufgenommen, was bedeutet, dass Obst in Kombination mit anderen – fetthaltigen – Lebensmitteln, gegessen werden sollte. Damit meine ich keine extrem fettigen Lebensmittel oder Speisen, sondern z.B. Nüsse, die ja von sich aus natürliches Fett enthalten. Um Erkältungen vorzubeugen solltest Du in der kalten Jahreszeit Vitamin C-haltige Früchte essen, z.B. Zitrusfrüchte und Ananas.

Hallo Albrecht. Du hast ein schwaches Immunsystem wahrschinlich aufgrund deiner Essgewohnheiten. Du musst mehr Obst essen, da es wesentlich für den Zufuhr von Vitaminen ist. Ich muss mit meinem Vorredner zustimmen, dass die Vitamin Cßhaltige Früchte für deinen Fall am besten würden. Zitronen, Organgen, Johanisbeeren, Mango, Grapefruit usw. würden zurzeit reichen. Ich persänlich liebe Obst! Vom Obst her mag ich Äpfel, Mango, Melone, Ananas, Orange und kernlose Trauben. Beeren mag ich nur im Joghurt oder Quark. Ich kann eben ein Tag ohne Obst zu verbrauchen. Normalerweise esse ich am liebsten morgens  Obst, weil ich mich so viel frischer und energisch fühle. ^_^    

Mein Lieblingstobst?! Hmmmmm....ich habe echt viele! Aber wenn ich ein paar auflisten müsste, dann: Saure Äpfel, süße Birnen, Himbeeren, Blaubeeren, Heidelbeeren, Süßkirschen, Bananen, Mandarinen, Orangen, Mango, Pflaumen. Ich bestehle und kaufe Obst lieber von Privatleuten )natürlich wenn es geht). Ich möchte keine Früchte, die mit Spritzmitteln (Pestiziden) vergiften waren!! Ich sage es immer – lieber einen Wurm im Apfel, als Krebs im Magen.  Und ja, ich bin mit meinen Vorrednern total einverstanden!! Du musst mehr Obst in dener Ernährung integrieren, nich nur weil es so gut schmeckt, sondern mehr weil es so gesund ist. Die meisten Vitaminen sind im Obst drinnen.

Obst und Gemüse sind die wichtigsten Vitamin-Lieferanten! Deshalb sollte man auf jeden Fall ausreichend davon in die eigene Ernährung einbeziehen. Ich persönlich kaufe auch am liebsten lokal und das bedeutet in vielen Fällen auch SAISONAL. Natürlich ist das in unseren Breitengraden in Bezug auf Zitrusfrüchte oder Exoten wie Ananas, Mango und Banane nicht möglich, aber Äpfel, Birnen, Kirschen, Pflaumen usw. kaufe ich dann, wenn sie erntefrisch aus der Region zu haben sind. Äpfel kann man je nach Sorte natürlich auch über einen längeren Zeitraum einlagern, aber eigentlich sind Äpfel aus Deutschland heutzutage auch in jedem Supermarkt über viele Monate zu beziehen.

Hallo Albrecht! Hier meine Liste von Lieblingsfrüchte: Erdbeeren, Pfirsiche (bin aber leider allergisch gegen – mit Allergietabletten gehts aber), Mango, Ananas, Wassermelone, Litschis, Sternfrucht, Himbeeren, Kiwis, saure Äpfel, Weintauben, diese Mischung aus Apfel und Birne (mir fällt grad nicht der Name ein), Mirabellen, Maracuja, Physalis, Rhabarber... Obwohl du nur nach Obst gefragt hast, hier meine Liste von Lieblingsgemüse: Spinat, Gruken, Paprika, Kolrabi (nur gekocht), Brokkoli(nur gekocht), Blumenkohl (nur gekocht), grüne Bohnen, Chinakohl, Kürbis, Möhren (nur roh), Rote Bete, Spargel, Pilze (nur frittiert), Eisbergsalat, Zwiebeln…Wie du sehen kannst, ernähre ich mich sehr gesund, was der Grund für mein starkes Immunsystem ist. ^_^

Hallo von mir! Diese Frage kann ich nur mit viel Mühe antworten, da ich Obst liebe!! Deswegen ist mir so schwer zu enteischeiden, welches Obst ich am häufigsten esse!! Nun, wenn ich sie so aufzählen soll, dann kommen bestimmt die follgende: also ich liebe Nektarinen, Bananen, Ananas, Kokosnuss (ist das überhaupt ein Obst?), Erdbeeren, Kirschen, Wassermelone. Äpfel kauf ich zwar immer aber eigentlich mag ich sie nicht so, sind mir irgendwie zu langweilig und so standartobst ^^ Erdbeeren liebe ich in jeder Form!! Sie sind lecker und können mehr als man so denkt. Mehr fallen mir grade nicht ein. Grüße, Karla