Kann Saunieren mir dabei helfen abzunehmen und den Körper in Form zu bringen?

Hey Christof! Ich heiße Oleg. Das stimmt teilweise, würde ich sagen. Jedoch liegt das nicht an einer „Fettverbrennung“ durch die hohen Temperaturen, sondern an dem übermäßigen Flüssigkeitsverlust durch das anhaltende Schwitzen, wodurch der Körper Wassergewicht abnehmen kann. Da der Körper hier teils beträchtliche Reserven aufbaut, fühlt man sich nach dem Saunagang tatsächlich etwas leichter. Davon abgesehen kann Sauna dir nicht dabei helfen, dein Körper in Forum zu bringen. Dafür musst du ins Fitness-Studio gehen oder irgendwelcher Sport treiben. Es wäre schön, wenn man nicht viel Mühe in das Abnehmen stecken müsste und durch das Schwitzen in Sauna viel an Gewcht verliert. So ist es aber im wirklichen Leben leider nicht.

Hallo Christof! Sauna alleine wird die Pfunde nicht schmelzen lassen. Ohne Bewegung und Ernährungsanpassung geht es eigentlich nicht. Abnehmen ist eine harte Arbeit und wer etwas anderes verspricht (als Blut, Schweiss und Tränen), lügt er. Wenn das so wäre, würden die Sauna-Anlagen immer überfüllt. Allerdings ist Sauna eine sinnvolle Ergänzung und kann das Abnehmen fördern. Da Saunieren auf den Stoffwechsel wirkt,  könnte es allgemein beim Abnehmen unterstützen. Außerdem ist Sauna allgemein sehr gesund und gut für den Körper. Daher musst du Sport machen, wenn du wirklich abnehmen und deine Muskeln aufbauen willst. Ich wünsche dir eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr.  

Hey Christof! Es tut mir leid, das sagen zu müssen, aber Schwitzen und dabei Abnehmen ist eigentlich nur ein Mythos. Nach dem Saunagang ensteht der Gewichtsverlust lediglich durch das ausgeschwitzte Wasser. Es findet keine Fettverbrennung statt. Jedoch kann Saunieren das Abnehmen unterstützen, da das Schwitzen viele positive Wirkungen auf den Körper hat. Das Schwitzen kurbelt den Stoffwechsel an und bringt den Kreislauf in Schwung. Außerdem stärkt es das Immunsystem und fürdert die Durchblutung. Saunieren hat wirklich viele Vorteile aber das Abnehmen ist keine davon. Dafür brauchst du dich viel bewegen und regelmäßig Sport treiben!! Liebe Grüße von mir – Maria!

Hey Maria! Du hast vollkommen Recht! Viele Saunaspezialisten sagen es immer wieder, dass der regelmäßige Gang in die Sauna eine Garantie dafür ist, schlank zu werden oder zu bleiben. Besonder im Internet gibt es so viele Diät-Betrüge. Wann werden die Leute sich darüber im Klaren sein, dass es viel Mühe dazu gehört, um man abzunehmen oder sein Körper im Form zu bringen. Meistens wollen die Leute sich nicht bemühen, um etwas zu verändern oder verbessern. Auf der andere Seite aber sie beschweren sich immer über alles! Das tut mir so leid! Man soll ja nicht immer den einfachsten Weg einzuschlagen.