Kann die Crash-Diät gesundheitsschädlich sein?

Hey Karla. Ich heiße Cornelia. Ich würde dir diese Diätart nicht empfehlen. Eine Crash Diät ist nur für eine kurze Zeit empfehlenswert. Sie verspricht einen hohen Gewichtsverlust und beruht häufig auf einer einseitigen Ernährung. Wer mit einer Crash Diät abnimmt, sollte daran denken, dass es sich meist nur um einen kurzen Erfolg handelt, der nach Ablauf der Diät genauso schnell wieder verschwindet. Das bedeutet, dass du keine langfristige Ergebnisse von der Crash Diät erwarten sollst. Der so genannt Jojo-Effekt ist natürlich bei dieser Diät total möglich. Nützlich sind diese Blitzdiäten nur, wenn Sie für ein bestimmtes Ereignis schnell ein paar Pfunde loswerden möchten. Das kann beispielsweise eine Hochzeit sein, für die Sie ein bestimmtes Kleid tragen möchten, oder ein wichtiges Date.

Hallo! Was Cornelia geschrieben hat ist natürlich richtig. Die Crash Diät ist gut geeignet für alle, die sehr schnell die überflüssige Killos loswerden möchten. Es gibt mehrehe Beispiele für solche Diäten, wie die Anans-Diät oder die Kohlsuppen-Diät. Diese Diäten setzen vor allem auf ein Hauptnahrungsmittel, das mit nur sehr wenigen Ergänzungen für eine gewisse Zeit lang verzehrt wird. Das bedeutet, dass man praktisch nur einartige Nährstoffe zu sich nimmt. Um gut zu funktionieren, braucht der Körper verschiedene Nährstoffe, die durch vielseitiges Essen verzehrt werden Deswegen ist diese Diät überhaupt nicht gesund. Meiner Meinung nach, soll man auch nicht kurzfristig sich von einseitigen Essen ernähren.

Hey Karla! Ich habe schon eine Form von der Crash-Diät ausprobiert (nämlich eine fettarme Diät). Wegen der extrem niedrigen Kalorienmengen, habe ich natürlich sofort abgenommen. Egal, was man isst, wenn die Gesamtkalorienzufuhr zu niedrig ist, nimmt man schnell ab. Das Problem beginnt danach: Das Gewicht soll ja möglichst gehalten werden, und das geht nur durch eine Umstellung der Ernährung. Wer sich darüber im Klaren ist, kann die Crash-Diät als Einstieg in diese Ernährungsumstellung nutzen. Meiner Meinung nach, ist die Crash-Diät nicht so gesundheitschädlich wenn man ein kurzfristiges Ziel gesetzt hat. Nur achte darauf, nicht zu viele Kalorien nach der Diät zu dir zu nehmen.

Hallo an alle! Ich danke euch sehr für alle Meldungen und für eure nützliche Hinweise. Nachdem was ihr mir über diese Diätform gesagt habt, habe ich mich dagegen entschieden. Ich will nicht nur kurzfristig abnehmen und ich befürchte, dass ich der so genannt Jojo-Effekt durch diese Diät sicherlich erfahren werde. Ich will nicht, dass ich nach dem Aufwand enttäuscht sein. Ich glaube, ich muss meine Ernährung nach meiner eigenen Persönlichkeit und meinem eigenen Bedarf umstellen. Ich mache lieber eine gemäßigte Diät, als eine so starke und extreme Ernährung wie die Crash-Diät. Bei euch bedanke ich mir nochmals, da ihr mir bei der Entscheidung viel geholfen habt.