Verliert man bei der Crash Diät am schnellsten an Gewicht?

Liebe Karla. Ich kann mich vorstellen, dass du so schnell wie möglich die ein paar Kilos zuviel loswerden möchtest und die Unannehmlichkeiten verbunden mit der Diät nicht über einen längeren Zeitraum zu haben. Trotzdem musst du dich gut informieren, was die Vorteile und Nachteile vom radikal schnell abnehmen sind, bevor du mit der Diät anfängst. Eine Es stimmt, das man bei der Crash Diät an schnellsten an Gewicht verliert. Jedoch musst du dich darauf achten, dass es sich meist nur um einen kurzen Erfolg handelt, der nach Ablauf der Diät genauso schnell wieder verschwindet. Das heißt, dass der Jojo-Effekt vorprogrammiert und fast unvermeidlich ist. Deswegen würde ich im Prinzip diese Ernährungsform niemandem empfehlen. Grüße, Bosse!

Gruß euch! Ich bin auch total gegen diese radikale Blitzdiäten, die so viele Nachteilen mitbringen. Du sollst wissen, dass wenn du in kurzer Zeit viel abnimmst, verlierst du selten Fett. Bei den meisten Crash Diäten basiert der Gewichtsverlust auf einer Entwässerung des Körpers. Deswegen sind sie so gesundheitschädlich und gefährlich. Außerdem baut der Körper Muskeln bei diesen Diäten selten auf, da die notwendige Menge an Eiweiß nicht zugeführt wird. Und zu guter Letzt kommt der Jojo-Effekt. Weil es sich um keine dauerhafte Ernährungsumstellung handelt, ist der Erfolg selten von Dauer. Alles in allem gerechnet ist für dich besser deine Ernährung gut ausgewogen umzustellen. So hast du bessere Chancen dein erwünschtes Gedicht auch länger zu halten. Agnes

Hallo! Ich heiße Sascha! Ich bin eine Frau von 57 Jahren. Seit ich eine Knieoperation hatte, habe ich etwas an Gewicht zugenommen. Normalerweise bewege ich mich gerne, aber jetzt hat mir der Orthopäde einen Ratschlag gegeben, mich viel auszuruhen und fast garn nicht zu bewegen. Deswegen habe ich nach einer neuen Lösung gesucht und mich entschieden, die Crash Diät auszuprobieren. Ich habe viel darüber im Internet gelesen. Es schein, dass man bei der Crash Diät am schnellsten an Gewicht verliert. Ich fürchte mich aber vor dem Jojo-Effekt, der bei dieser Diät wahrscheinlich zu erwarten ist. Daher würden mir eure persönliche Erfahrungen mit der Crash Diät sehr interessieren, damit ich Endentscheidung machen kann. Danke im Voraus! Sascha

Hey liebe Sascha! Bei der Crash Diät gilt die Devise: radikal schnell abnehmen. Das an sich bringt natürlich sowohl Vorteile als auch Nachteile. Lass uns jetzt aber nur durch die Vorteile der Crash Diät gehen. Bei dieser Diät motiviert das schnelle Abnehmen sehr stark. Wer so schnell einen Erfolg auf der Waage sieht, bekommt Lust weiterzumachen und durchzuhalten. Der einfache Diätplan ist auch ein Vorteil der Crash Diät. Bei dieser Diät wird vom Frühstück bis zum Abendessen jede Mahlzeit genau vorgegeben. Die meisten Crash Diäten lassen sich recht einfach durchführen und erfordern keine großen Kochkünste. Und schließlich ist nicht nur die Motivation zum Durchhalten hoch, sondern auch die Motivation zu einer gesunden Enährungsumstellung ist gegeben.

Lieber Bosse und liebe Sascha. Da Bosse nur über die Gewinne von der Crash Diät gesprochen hast, ist es meine Pflicht Sascha vor den Nachteilen der Crash Diät zu warnen. Du sollst es wissen, liebe Sascha, dass wer in kurzer Zeit viel abnimmt, verliert selten Fett. Bei den meisten Crash Diäten basiert der Gewichtsverlus auf einer Entwässerung des Körpers. Schnelles Abnehment stützt sich häufig auf eine einseitige Ernährung, die zu Mangelerscheinungen führt. Deswegen sollen die Crash Diäten nie zu lange durchgeführt werden. Weiterhin fehlt bei den meisten Crash Diäten die Bewegung. Das unterstützt einerseits den Muskelabbau durch ungenügende Eiweißzufuhr und führt andererseits zu einer schlaffen, wabbeligen Figur.