Welche Süßigkeiten haben am wenigsten Kalorien und passen am besten bei einer Diät?

Hallo Bosse, ich bin Majda. Was kann ich dir sagen ohne wiederholden zu sein?? Ich teile deine Meinung voll und ganz. Ich bin auch die ganze Zeit von Süßigkeiten abhängig. Letzlich habe ich etwas darüber im Internet gelesen. Und zwar sagen die Ernährungsberater, dass es viel besser ist, wenn man statt raffinierter Zucker Obst oder Nüsse isst. Die enthalten alle nütlziche und gesunde Nähstoffe und helfen dabei gesund abzunehmen. Ich weiß nicht wie das bei dir aussieht, aber ich glaube ich kann Süßigkeiten nicht mit Obst ersetzen. Mir hilft diere Beratung nicht viel, aber würde trotzdem zumindest für einen Monat versuchen mehr Obst und Nüsse zu essen und auf Süßigkeiten total verzichten.

Hallo Majda. Danke für deine Antwort. Wie du selber gesagt hast, ist für mich nicht möglich die Süßigkeiten mit Obst oder Nüsse zu ersetzen. Ich brauche etwas, was wirklich süß ist, um damit zufrieden zu sein. Ich habe auch probiert mehr Obst statt rafinierter Zucker zu essen, aber das geht normalerweise nur für einen Tag (wenn überhaupt möglich). Na ja, ich weiß es nicht mehr ob ich überhaupt eine Lösung suchen soll. Vielleicht wäre es besser, wenn ich meine Suchtkrankheit akzeptiere und damit weiterlebe. Vielleicht ist im Leben wichtiger zufrieden und froh zu sein, als die ganze Zeit dich über dein eigenes Gewicht in Sorge sein...

Hallo Majda und Bosse. Ich heiße Rubina. Gestatten, dass ich mal einmische. Ich habe eure Posts gelesen und ich fühle mich verpflichtet dazu was zu schreiben. Der raffinierte Zucker ist sehr schädlich und hat viele negative Auswirkungen auf den Körper.Außerdem macht er schlaff, antriebslos, müde und krank. Deswegen, mein lieber Bosse, musst du deine Meinung nach dem Thema komplet verändern. Du willst ja nicht krank werden, oder?? Zucker ist natürlich sehr wichtig für den menschlichen Organismus, aber der haushaltszucker ist schädlich. Durch Zuckerkonsum wird der Körper anfällig für Infektionskrankheiten. Sein Immunsystem ist am Boden und nicht mehr fähig, den Körper angemessen zu schützen.

Moinsen! Ich heiße Marina. Ich habe die Posts unter dieses Thema gelesen und ich will mich auch mal einmischen. Ein paar Süßigkeiten in der Woche sind in Ordnung, eine ganz strenge Diät zu halten wäre Blödsinn. Du schaffst es auch, fit zu bleiben, wenn du einfach nicht zu viele kalorienreiche Nahrungsmittel zu dir nimmst, und etwa zwei bis drei Stunden wöchentlich Sport treibst. Weiterhin erhält der Körper ausreichend Zucker aus natürlichem Obst. Dieser Zucker ist dann nicht "denaturiert" und vom Körper leicht zu verarbeiten. Allerdings zu viel Früchte pro Tag sollten es auch nicht sein, den Zucker sind Kohlenhydrate. Ein gutes Maß sind z.B. 1-2 Äpfel, 1 Orange, 1 Banane, 1 Birne.

Hallo Bosse. Schon wieder ich. J Ich auch würde gerne meine Ansicht über deine Frage hier teilen. Also du brauchst auf Süßigkeiten nicht unbedingt total verzichten. Wenn schon, dann beschränke den Verzehr auf gelegentlich und dann nur mit etwas, das du wirklich total magst. Nur dann ist es ein richtiger Genuß. Auf Fruchtsäfte aus Flaschen, z.B. auch Konzentrate, sollte man verzichten (es sei denn für ab und an mal zum Genuß, aber nicht um seinen Durst zu stillen) und durch Mineralwasser ersetzen. Wasser ist das wichtigste Lebensmittel und die meisten Menschen trinken nicht genug. Flüssigkeiten wie Sodas, Tees, Kaffee, Fruchtsäfte, Suppen etc. ersetzen kein Wasser.