Биполярные расстройства, такие как биполярное расстройство I и биполярное расстройство II, являются сложными и хроническими. При правильной стратегии управления, которая будет включать в себя постоянное лечение, разговорную терапию и позитивный образ жизни, биполярное расстройство не обязательно должно доминировать в жизни человека, и его можно процветать.
Однако, в отсутствие надлежащего лечения, люди с биполярным расстройством будут взяты на дикие и болезненные поездки, которые они не могут контролировать.
В верхней части американских горок есть мания; быстрая и пугающая эйфория, которая часто заставляет людей терять связь с реальностью, заставляя их вести себя рискованно.
Внизу - изнурительная депрессия. Люди, охваченные любым из этих двух «эпизодов настроения», часто не могут распознать влияние мании и депрессии на их жизнь, и они могут не просить помощи, которая им нужна для стабилизации настроения.
Насколько распространено биполярное расстройство?
Около 2,8 процента населения США имеют диагноз биполярного расстройства - и более 80 процентов из этих случаев считаются тяжелыми. Хотя существуют удивительные различия в распространенности биполярного расстройства от одной страны к другой, международные исследования показывают, что общий уровень биполярного расстройства одинаков.
Биполярное расстройство I, диагноз, о котором мы думаем, когда слышим слово «маниакальная депрессия», встречается несколько чаще, чем биполярное расстройство II, для которого характерны менее интенсивные подъемы настроения и тяжелая депрессия.
В каком возрасте обычно появляются симптомы биполярного расстройства?
Многие люди, у которых впервые развивается биполярное расстройство, впервые имеют симптомы в возрасте около 20 лет, хотя исследования показали, что существует два больших пиковых периода - в подростковом возрасте, в возрасте от 15 до 24 лет и снова в среднем возрасте от 45 до 54 лет. требуется много времени, чтобы правильно поставить диагноз биполярного расстройства, однако точной информации о возрасте начала все еще крайне не хватает.
Генетическая основа: биполярное расстройство работает в семьях?
Негенетические факторы риска биполярного расстройства, такие как злоупотребление психоактивными веществами, травматический опыт и стресс, также могут возникать в семьях, поэтому, даже если вы не «напрямую» наследуете такое состояние, как биполярное расстройство, все же можно сказать, что «бегать в семьях». Комбинация генетических и экологических факторов риска может привести к развитию биполярного расстройства.
Что это может значить для вас?
- Люди, чьи близнецы имеют биполярное расстройство, имеют риск развития биполярного расстройства от 40 до 70 процентов, согласно различным исследованиям.
- Если у вас есть родственник первой степени с биполярным расстройством - то есть родитель, полноправный брат или ребенок - у вас, по-видимому, также есть риск развития расстройства на уровне от 5 до 10 процентов. Это делает ваш риск примерно на семь процентов выше, чем для тех, у кого нет родственников первой степени с биполярным расстройством.
- Также полезно отметить, что люди, чьи близкие родственники живут с биполярным расстройством, также имеют более высокий риск развития (униполярной) депрессии.
Что делать, если у вас биполярное расстройство в семье?
Сказав это, нет ничего плохого в:
- Глубоко знакомиться с симптомами биполярных расстройств - не только тип, который имеет ваш близкий родственник, но и другие. Основными типами биполярного расстройства являются биполярное расстройство I, биполярное расстройство II и циклотимическое расстройство.
- Следите за симптомами биполярного расстройства или униполярной депрессии в себе и просите близких людей делать то же самое. Поскольку многие люди мучаются из-за того, что приближаются к близким, у которых они замечают признаки ухудшения психического здоровья, это может помочь явно попросить их сделать именно это.
- Вы также можете предпринять шаги в образе жизни, которые часто рекомендуют людям с биполярным расстройством, поскольку они абсолютно не причинят вам вреда. Они включают в себя регулярные физические упражнения, которые полезны для физического и психического здоровья каждого человека, а также расстановку приоритетов для здорового сна и процедуры, которые вам подходят. Вы также можете вести дневник настроения (также называемый «жизненным графиком»), чтобы документировать ваши чувства и благополучие. У людей с диагнозом биполярное расстройство, это может помочь заболеть манией и депрессией на ранней стадии. Это может сделать то же самое для вас, или просто дать вам душевное спокойствие, что вы делаете хорошо.
- Если вы достаточно напуганы развитием биполярного расстройства и думаете о нем довольно часто, рассмотрите возможность терапии разговорами для себя. Регулярная разгрузка ваших чувств и тревог и обучение здоровым навыкам совладания для улучшения самочувствия может помочь всем - и вам абсолютно не нужно ставить диагноз, чтобы получить пользу от терапии!