Биполярное расстройство, или, точнее говоря, биполярное расстройство, поскольку существует несколько различных подтипов, - что-то вроде репутации психического заболевания, которое лечится исключительно с помощью лекарств. Даже Американская психологическая ассоциация сообщает, среди врачей и других медицинских работников.
Какие виды разговорной терапии используются для лечения биполярного расстройства?
Хотя ни один подход к лечению не будет правильным для каждого человека с биполярным расстройством, три подхода к психотерапии выделены как наиболее основанные на фактических данных, и поэтому наиболее рекомендуемые. Эти терапевтические подходы включают в себя:
- Межличностная и социальная ритмическая терапия, при которой люди с биполярным расстройством работают над созданием биологических и социальных процедур, которые работают на них, и улучшают их отношения с важными людьми в их жизни. Вместе эти шаги могут оказать большое влияние на стабилизацию настроения человека.
- Ориентированная на семью терапия не только для пациента, но и для его родственников и партнеров. Вместе семьи узнают о биполярном расстройстве и его лечении, а также о том, как сообщить о болезни таким образом, чтобы способствовать продуктивным и здоровым межличностным отношениям.
Как работает когнитивно-поведенческая терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия обычно является краткосрочной терапией, которая хорошо подходит для людей, которые предпочитают аналитические и практические подходы. Основные основы когнитивно-поведенческой терапии лежат в идеях, которые:
- Где-то на этом пути люди оказываются бесполезными, неправильными или даже вредными мышления и поведенческих моделей. Это может создать петли, в которых мы застряли, даже не осознавая этого, что приведет к ухудшению или ухудшению психического здоровья.
- Научившись понимать, какие из ваших мыслей и поведения на самом деле не подходят вам, вы можете изменить свою жизнь к лучшему.
- Улучшение навыков преодоления трудностей может оказать значительное влияние на симптомы психического расстройства, с которым вам поставлен диагноз, и на качество вашей жизни. Эти навыки совладания могут включать в себя что угодно, от медитативных техник до стратегий по снижению стресса, а также научиться избавлять себя от склонности приписывать мотивы действиям других людей, которые могут быть совершенно неправильными.
- Хорошие терапевты CBT, по сути, сделают себя излишними, поскольку они научат вас управлять своими собственными проблемами, применяя принципы когнитивно-поведенческой терапии самостоятельно. Это означает, что терапия будет включать в себя достаточное количество домашних заданий - поскольку КПТ становится частью вашей жизни, вы должны практиковать ее в действии.
Может ли когнитивно-поведенческая терапия помочь людям с биполярным расстройством? Как?
Лекарственные средства составляют основу управления биполярным расстройством. Литий, в частности, как известно, успешен, но, по большому счету, он работает не так хорошо. Лишь около 60 процентов пациентов, принимающих литий, хорошо реагируют на него, с точки зрения уменьшения симптомов, и даже для тех, кто преуспевает с литием, лекарство намного лучше предотвращает маниакальные рецидивы, чем предотвращает депрессивные эпизоды. Половина пациентов с биполярным расстройством все еще будет иметь депрессивные эпизоды на литии.
Вот почему разговорная терапия является очень важным аспектом успешного лечения биполярного расстройства. Когнитивно-поведенческая терапия была хорошо изучена для этой цели, и исследования показали, что:
- Люди, живущие с биполярным расстройством, которые посещают сеансы CBT, более склонны придерживаться их предписанных лекарств или лекарств.
- Если у вас биполярное расстройство и вы принимаете участие в когнитивно-поведенческой терапии, ваши шансы на эпизод настроения, достаточно серьезный, чтобы потребовать госпитализации, снижаются. В целом, CBT снижает как тяжесть, так и частоту эпизодов настроения - манию, гипоманию и депрессию.
- Когнитивно-поведенческая терапия оказывает положительное влияние на качество жизни людей с биполярным расстройством - и это включает в себя такие вещи, как субъективное чувство счастья, безопасности и стабильности.
Когнитивно-поведенческая терапия может проводиться один на один с терапевтом или в групповых сессиях. Влияние групповой когнитивно-поведенческой терапии на людей с биполярным расстройством изучено меньше, чем польза от индивидуальных занятий, но некоторые исследования показали, что групповая терапия приносит пользу.
Важно отметить, что КПТ включает в этом контексте психообразование. Здесь конкретно это означает, что мы узнаем больше о природе биполярного расстройства, предупреждающих признаках депрессивных, гипоманиакальных или маниакальных рецидивов и изменениях образа жизни, которые, как было показано, помогают людям справляться с биполярным расстройством. Родственники часто включаются в эту образовательную часть терапии, иначе пациентам рекомендуется открыто делиться своими знаниями.
Что делать, если вы заинтересованы в когнитивно-поведенческой терапии?
Специфика того, как получить направление на СВТ, если у вас биполярное расстройство, что покрывается страховкой и т. Д., Будет варьироваться в зависимости от страны, поэтому мы не будем их покрывать. Однако мы бы посоветовали вам найти квалифицированного терапевта, который имеет большой опыт оказания помощи людям с биполярным расстройством и специализируется на этом.
Преимущества когнитивно-поведенческой терапии превышают продолжительность самих сеансов, поэтому тот факт, что биполярное расстройство является хроническим расстройством, которое часто сопровождается рецидивами, не означает, что вы обязательно должны посещать еженедельные сеансы в течение многих лет. Обычно вы начинаете с курса CBT, во время которого вы встречаетесь еженедельно. После этого сеансы могут быть сокращены по частоте, поэтому вы просто должны проконсультироваться со своим терапевтом для сеансов «технического обслуживания». Когда вы узнаете предупреждающие признаки рецидива, может быть полезно снова провести период более регулярных сеансов.