Жизнь с гепатитом: 4 способа справиться с гепатитом и жить хорошо

Печень является одним из наших самых больших и важных органов. Неудивительно, что без него невозможно выжить, начиная от выведения токсинов до переваривания пищи и производства различных белков, ферментов и факторов свертывания крови.

«Гепатит» - это слово, которое просто означает воспаление печени. Это может быть результатом различных неинфекционных причин, таких как употребление слишком большого количества алкоголя в течение длительных периодов времени или аутоиммунные заболевания, причиной которых может быть вирусный гепатит. Хотя различные виды гепатита сильно отличаются друг от друга, их объединяет то, что они представляют опасность для печени. В некоторых случаях организм самопроизвольно очищает систему от вирусного гепатита даже без лечения. В других случаях, однако, заболевание становится хроническим и даже иногда пожизненным.

1. Жизнь с хроническим гепатитом: диетические советы

Сбалансированное питание - это одна из основ здоровья каждого человека, но когда вы живете с гепатитом, это становится еще важнее. Для здорового питания печени настоятельно рекомендуем:

• Поддержание здорового веса, если вы уже достигли одного года, и стремление к снижению веса, если у вас избыточный вес или ожирение, но здоровым, постепенным способом.
• Сокращение жирной нездоровой пищи, богатой «плохим» холестерином, который, к сожалению, может способствовать рубцеванию печени.
• Включая в свой рацион множество богатых питательными веществами фруктов и овощей. Хранение определенных витаминов является одной из многих функций печени, и хронический гепатит делает это труднее. При гепатите вы можете страдать от снижения аппетита, но не пренебрегайте этим важным источником витаминов и минералов.
• Убедиться, что вы получаете достаточно белка. Хорошие источники включают в себя мясо, рыбу, яйца и бобы, и обеспечение того, что вы получите достаточно, поможет поддерживать ваш уровень энергии, а также работать, чтобы поддерживать свою силу.
• Ограничение потребления соли, особенно если у вас цирроз или есть риск.
• Поговорите с врачом о приеме железа. Это важно, потому что потребление большего количества железа, чем вы используете, означает, что избыток накапливается в вашей печени - плохие новости.
• Пить много воды - это поможет вашему организму избавиться от токсинов.

2. Жить хорошо с гепатитом означает держаться подальше от опасных веществ

Правда - алкоголь никогда не был полезен для вас, и запрещенные наркотики (включая марихуану), если вы когда-либо их употребляли, тоже не были. Когда у вас гепатит, избавление от этих вредных токсинов становится более важным, чем когда-либо прежде, однако, поскольку их использование еще больше повреждает вашу уже осажденную печень, подвергая вас риску цирроза и других осложнений, связанных с гепатитом. Сейчас настало время посвятить себя жизни с передовой жизнью. Если это трудно сделать самостоятельно или вы боретесь с зависимостью, знайте, что помощь доступна.

Тем не менее, алкоголь и наркотики - не единственные вещества, которые могут оказать негативное влияние на работу и здоровье печени. Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут нанести вред вашей печени, как и растительные добавки. Арника, паприка, окопник, кава, гранат и спирулина - это лишь некоторые из многих трав, которые могут быть очень опасны для вашей печени, если вы живете с гепатитом. Всегда спрашивайте у врача, от чего вам следует держаться подальше. Ваш фармацевт также может быть полезным источником информации.

Вы также захотите держаться подальше от загрязняющих веществ, таких как смог и пассивное курение.

3. Жизнь с гепатитом не означает, что вы не можете заниматься спортом

Физические упражнения - или, конечно же, некоторые другие регулярные физические нагрузки, в том числе ходьба или езда на велосипеде в качестве средства передвижения - могут помочь вам сохранить или похудеть, что важно, если у вас гепатит. Он также может повысить уровень истощенной энергии и настроение и укрепить иммунную систему. Поговорите со своим врачом, прежде чем строить конкретные планы, но определенно не думайте, что вам не следует заниматься с хроническим гепатитом.

4. Следуйте инструкциям вашего врача. Если у вас есть вопросы, задавайте их.

Итак, принимайте лекарства, которые вам прописали точно в соответствии с инструкциями. Если вы испытываете побочные эффекты, не прекращайте прием лекарств, но сообщите об этом своему врачу. Придерживайтесь изменений образа жизни, которые рекомендует ваш врач. Если вы не уверены, следует ли вам что-то делать, спросите. И если вы заметите новые и страшные симптомы, такие как бледные движения кишечника, желтые глаза и кожа, тошнота, рвота, очень темная моча или раны, которые не заживают, или порезы, для остановки которых требуется много времени, немедленно сообщите об этом.

Кстати, то же самое относится и к вашему психическому здоровью - люди с хроническим гепатитом нередко впадают в депрессию. Депрессия (очевидно) не только снижает качество вашей жизни, но также может повлиять на вашу способность следовать указаниям врача, вести здоровый образ жизни и принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Лечение доступно, и психотерапия является очень эффективным вариантом, который не включает в себя больше лекарств.

Из всех советов для здоровой жизни с хроническим гепатитом, налаживание хороших рабочих отношений с вашим врачом является наиболее важным - оно также охватывает все остальное, так как ваш врач определенно скажет вам держаться подальше от веществ, которые наносят дополнительный вред вашему здоровью. печень, питайтесь здоровой пищей и регулярно получайте физические нагрузки