Гепатит - это слово, которое врачи используют для описания воспаления печени. Это состояние может быть результатом как инфекционных, так и неинфекционных причин. Наиболее распространенными причинами инфекционного гепатита являются вирусы, за которыми следуют бактерии и паразиты. С другой стороны, неинфекционный гепатит может быть вызван воздействием различных токсинов, включая алкоголь, или может быть аутоиммунным состоянием, среди прочего.
Несмотря на то, что гепатит в первую очередь поражает печень, другие системы органов не защищены, так как печень выполняет большое количество функций, и от этого зависит общее состояние нашего организма. Общие симптомы гепатита включают в себя:
- Тошнота
- рвота
- Боль в верхней правой части живота
- Усталость
- Боль в суставах
- Потеря веса
- Потеря аппетита
- Желтуха
- Темная моча
- Легкий глиняный стул
- крапивница
Гепатит может принимать как острую, так и хроническую форму. Хотя некоторые формы гепатита (такие как вирусный гепатит А) обычно заканчиваются через несколько месяцев, если болезнь длится дольше шести месяцев, она считается хронической. Вирусные формы гепатита, вызванные вирусами гепатита В и С, часто принимают хроническую форму, а также алкогольный гепатит. Хроническая форма может длиться годами, десятилетиями, а иногда даже становится пожизненной.
В определенных ситуациях при надлежащем лечении и изменении образа жизни симптомы и последствия этого состояния могут быть незначительными. В других случаях хронический гепатит может привести к ожирению печени, острой печеночной недостаточности, циррозу печени, раку печени и смерти.
1. Ешьте овощи (и фрукты)
Овощи являются источником витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин А, калий и фолиевая кислота. Поскольку многие пациенты с гепатитом борются с потерей аппетита, они не получают все питательные вещества - особенно витамины и минералы - в количестве, необходимом для поддержания их здоровья.
Также важно отметить, что печень хранит определенные витамины. В случае гепатита эта функция также нарушается. Консервированные, замороженные или свежие - это не важно. Они все сделают тебе хорошо. Еще одним преимуществом диеты, богатой овощами, является тот факт, что волокна овощей могут дать вам почувствовать себя сытыми, что, в свою очередь, снизит потребление нездоровой пищи.
2. Пей кофе!
Одним из наиболее распространенных симптомов хронического гепатита является усталость. Многие люди, страдающие гепатитом, вряд ли могут функционировать из-за такой усталости, и чашка кофе по утрам может помочь. Но исследования не только помогают справиться с усталостью, но и показали, что люди, регулярно пьющие кофе, имеют меньший риск развития фиброза, цирроза и рака печени. Просто будьте осторожны, чтобы не пить кофе днем или вечером, так как вам все еще нужен хороший ночной сон, чтобы справиться с усталостью.
3. Не пропустите свой белок
Белки нужны по ряду причин, и наращивание мышц (которое со временем поможет вам справиться с усталостью) - только одна из них. Рыба, бобы, молоко, сыр или орехи должны быть частью вашей повседневной диеты.
Онлайновые рекомендации могут помочь вам определить, сколько белка необходимо принимать ежедневно, но имейте в виду, что они не всегда применимы к пациентам с гепатитом. После расщепления белков аминокислоты транспортируются в печень и используются в качестве строительного материала для продуктов, которые производит наш организм. Но поврежденная печень может не справиться с побочными продуктами этого метаболизма, что приводит к повышению уровня аммиака в крови. Эти побочные продукты в конечном итоге попадают в мозг, вызывая энцефалопатию и потерю памяти. Поэтому, чтобы быть уверенным, при составлении плана диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом и услышите, что они должны порекомендовать.
4. Чего следует избегать
Помимо того, что следует обращать внимание на то, что вы должны есть и пить, чтобы помочь вашей печени поправиться, есть также некоторые продукты, которых вы должны избегать, насколько это возможно.
Первое, что приходит на ум, когда речь идет о поражении печени, это алкоголь. Вы должны полностью исключить все алкогольные напитки. Также настоятельно рекомендуется максимально снизить потребление соли. Лично я ненавижу это делать, потому что мне нравится вкусная еда (мои друзья могут даже назвать это "соленой"), но я готовлю с использованием разных трав и специй.
Также рекомендуется соблюдать осторожность при использовании добавок, содержащих витамины и железо, поскольку они могут принести вам больше вреда, чем пользы. Железо, а также некоторые витамины накапливаются в печени и могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, если принимать его в избытке.