Гепатит С - это вирусное заболевание печени. Хотя совместное использование нестерилизованных шприцев и игл во время злоупотребления препаратами для внутривенного вливания является наиболее распространенным путем передачи во многих странах, вы также можете заболеть гепатитом С и многими другими способами. Переливание крови или небезопасный секс могут привести, например, к инфекции, а также к травмам от укола иглой.
Приблизительно 71 миллион человек во всем мире страдают от этой болезни. Если не лечить, гепатит С может привести к циррозу, раку печени и смерти, и почти 400 000 человек во всем мире умирают от осложнений, связанных с гепатитом С каждый год.
Хотя гепатит С является заболеванием печени, он поражает и другие органы, а также общее самочувствие зараженного человека. Наиболее распространенные симптомы этой болезни включают в себя:
- Боль в верхней правой части живота
- Потеря аппетита
- Потеря веса
- Зудящая кожа
- Темная моча
- Легкий стул
- Желтуха
- Боль в суставах
- Усталость
- Тошнота
- рвота
- Слабая лихорадка
Гепатит С и усталость
Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов хронической инфекции гепатита С. Что еще хуже, это также один из наиболее распространенных побочных эффектов лекарств, используемых для лечения этого заболевания.
Некоторые люди могут справляться с повседневными задачами и чувствуют себя истощенными только вечером, в то время как другие вообще не могут нормально функционировать и чувствуют себя очень уставшими целый день. Пациенты с этими симптомами часто спят дольше, чем обычно, но не находят облегчения во время сна, так как эти пациенты просыпаются с ощущением, будто они вообще не спали.
Хотя корреляция между хроническим гепатитом С и усталостью была доказана, мы до сих пор не можем определить причину этой связи. Считается, что определенные молекулы (такие как цитокины), которые наша иммунная система вырабатывает для борьбы с хронической инфекцией, могут быть причиной усталости, но это еще точно не известно.
Как бороться с усталостью, вызванной гепатитом С?
1. Сон важен.
Первым шагом к борьбе с усталостью является установление регулярного графика сна. Я сам человек, у которого действительно нездоровые привычки, когда дело доходит до сна в разумный час. Я часто отвлекаюсь на вещи в Интернете, прекрасно понимая, что мне нужно вставать рано утром. С другой стороны, у меня нет проблемы с печенью - по крайней мере, я не знаю о ней. И я знаю, как плохо я себя чувствую большую часть дня. Я считаю, что если нерегулярный режим сна может привести к тому, что здоровые люди чувствуют себя истощенными, то воздействие на людей, страдающих гепатитом, будет намного хуже. Даже если это не кажется полезным в начале, со временем вы извлечете из этого пользу.
2. Кофе твой друг. Иногда.
Если вы проснетесь уставшими, чашка кофе по утрам даст вам достаточно энергии, чтобы начать день. Кроме того, кофеин полезен для печени и даже снижает риск развития цирроза и рака печени. Тем не менее, важно быть осторожным, потому что пить кофе днем или вечером может не дать вам спать по ночам - и нарушить ваш тщательно установленный график сна.
3. Начните двигаться!
Даже если это звучит так, как будто это не имеет смысла, активность поможет вам чувствовать себя менее уставшим. Во время. Постоянная усталость заставляет людей отдыхать и быть неактивными в течение длительного периода времени. За это время вы теряете мышечную массу и, соответственно, получаете еще меньше сил.
Я специально избегаю слова «упражнение», потому что оно звучит так, как будто это слишком сложно. Никто не ожидает, что вы будете ездить на велосипеде три часа или пробежать семь миль за 15 минут. Начните с 20-минутной прогулки по вашему району и делайте это, например, в течение двух недель. Или установите темп самостоятельно, в зависимости от вашего состояния и силы.