Я бросаю вам вызов - введите «COVID-19 психическое здоровье» в Google, DuckDuckGo или в любую другую поисковую систему, которую вы используете, и посмотрите, что появится.
Если вы попробовали, то будете знать, что этот и аналогичные поисковые фразы раскрывают мрачные прогнозы на основе целого ряда весьма авторитетных источников, от CDC и ВОЗ до научных исследований, если вы ищете у тех. Все мы слышали это раньше, и очень многие из нас пережили это. Жизнь под тенью глобальной пандемии может быть невероятно стрессовой и может вызвать серьезное депрессивное расстройство и серьезную тревогу.
Это, безусловно, интересный вопрос, поэтому мы постараемся взглянуть на него с научной точки зрения.
Есть ли какие-либо научные доказательства того, что COVID-19 оказал положительное влияние на психическое здоровье некоторых людей?
Мы вам прямо скажем - в принципе, нет.
Доступные исследования делятся на две категории. В некоторых исследованиях, проведенных в самом начале пандемии, скажем, до июня 2020 года, еще не было данных за текущее время для интерпретации, поэтому вместо этого они проанализировали, как предыдущие (более мелкие) пандемии и угрозы общественному здоровью пострадавших людей. Более поздние исследования также начинают получать доступ к данным о самой пандемии COVID-19.
Один за другим все они сосредотачиваются на негативном влиянии COVID-19 на психическое здоровье.
Многие исследования - например, это «Влияние пандемии COVID-19 на психическое здоровье взрослых», конечно, указывают на очевидное (для нас, потому что мы это пережили). Это не только угроза очень заразного вируса, который может быть смертельным и по-прежнему оставлять людей с серьезными неблагоприятными долгосрочными последствиями для здоровья, что вызывает у людей депрессию, беспокойство, стресс, беспокойство и страх.
Блокировка, комендантский час, карантин, социальное дистанцирование и маски для лица оказали влияние сами по себе. По сути, многие проблемы с психическим здоровьем будут в конечном итоге возникать из-за неопределенности, сокращения социальных контактов и, конечно же, экономических трудностей. В документе подчеркивается, что такая борьба затрагивает все слои населения, от пациентов с COVID до медицинских работников, от людей с ранее существовавшими психическими расстройствами до тех, у кого есть близкие, серьезно болеющие COVID-19. По сути, сложившаяся ситуация может серьезно эмоционально повредить каждому.
Статьи в медицинских журналах и исследования, в которых конкретно изучается, как пандемия повлияла на людей, у которых уже был диагноз психического здоровья (например, эта статья и это исследование, опубликованное в BMJ Open), все указали на идею, что COVID-19 и все изменения, которые он принес, ухудшают скорее психическое здоровье людей с такими состояниями, как тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство накопления и депрессивные расстройства, а не улучшается.
Однако ни одно исследование не рассматривало потенциальное положительное влияние пандемии на психическое здоровье определенных людей, поэтому это может быть интересной областью для будущих исследований - тем более, что не так сложно найти отдельные истории людей, которые добились значительных результатов. Хорошо или лучше, поскольку пандемия началась в Интернете.
Почему пандемия может помочь улучшить чье-то психическое здоровье?
Мы можем придумать несколько способов - и люди с ранее существовавшими психическими расстройствами, которых я лично показываю, поделились со мной некоторыми способами, которыми пандемия облегчила им жизнь:
- Если вы по какой-то причине уже были в основном дома до пандемии, возможно, вы получили большую пользу от улучшенной инфраструктуры, ускоренной COVID-19. COVID-19 сделал такие вещи, как виртуальное посещение музеев и голосовые звонки с множеством людей одновременно, даже занятия такими вещами, как занятия йогой, намного проще и распространеннее. Для моей подруги, страдающей агорафобией, это означает, что ее жизнь стала более захватывающей и включала в себя больше путешествий (хотя и виртуальных) с момента начала пандемии.
- Поскольку пандемия действительно очень сильно ударила по психическому здоровью многих людей, мы наблюдаем более открытые дискуссии о психическом здоровье и, возможно, снижение стигмы, связанной с проблемами и расстройствами психического здоровья. Некоторые люди, столкнувшиеся с проблемами психического здоровья, уже действительно чувствуют себя менее одинокими.
- Тот факт, что работа на дому стала более распространенной и приемлемой, приносит пользу и некоторым людям. Я знаю как аутичных (конечно, не психических расстройств!), Так и людей с посттравматическим стрессовым расстройством, которые чувствуют, что их ежедневный стресс значительно уменьшился, потому что им больше не нужно добираться на работу в общественном транспорте или сталкиваться со стрессовыми общениями лицом к лицу. с коллегами, которые не понимают их потребностей.
- Люди, которые уже пережили неспокойные времена, могут быть пресыщены этой последней ситуацией. Люди, которых я знаю с посттравматическим стрессовым расстройством, пережили худшее, от войны до длительного сексуального насилия, и приобрели стойкость и перспективу, чтобы просто не беспокоиться о «бедствии дня».
- Люди, которым не нравятся слишком близкие люди, сейчас проводят полевой день. Достаточно.
Мы не единственные, кто это заметил. Питер Гоффин из BBC, которому был поставлен диагноз обсессивно-компульсивного расстройства, описывает, как он чувствовал себя так, будто десятилетиями готовился к пандемии. «Забавно» то, что то же самое поведение, которое люди с ОКР часто навязчиво практикуют, теперь стало частью повседневной жизни каждого - только они могут делать это лучше, потому что у них было много практики.
В той же статье BBC анекдотично сообщается, что многие люди с ОКР и тревожными расстройствами в настоящее время испытывают меньшее чувство беспокойства и беспокойства, в основном потому, что другие, наконец, принимают то, что они считали бы разумными мерами по борьбе с микробами.