Курение - это сильная зависимость. Поскольку курильщики подвержены более высокому риску практически каждой респираторной инфекции под солнцем, пандемия коронавируса может стать отличным стимулом для работы над отказом от курения, но новости о том, что никотин потенциально может иметь защитный эффект от COVID-19, также легко могли вызвать гаечный ключ в работе.
Давайте разберемся со слоном в комнате: может ли никотин защитить вас от COVID-19?
Как бывший курильщик могу подтвердить, что курильщики - наркоманы, а не идиоты. Вы знаете, что курение - это четыре тысячи плохих новостей. Вы знаете, что курение надежно убивает, и что курение по-прежнему надежно убивает намного больше людей, чем COVID-19, до восьми миллионов человек в год. Хотя многие из этих смертей, связанных с курением, связаны с сердечно-сосудистыми причинами, вы знаете, что легкие также сильно страдают от курения. Как курильщик, вы знаете, что у вас не только более высокий риск рака легких и других заболеваний легких, таких как ХОБЛ, но и что вы в целом более уязвимы для респираторных инфекций.
COVID-19 - респираторная инфекция. Так что случилось с широко распространенными новостями о том, что никотин может оказывать какое-то защитное действие против коронавируса? Новости, которые даже заставили некоторых некурящих обратиться к никотиновым пластырям?
Что ж, некоторые исследования (они есть, поищите, если вам интересно) показали, что существует некий парадокс курильщиков. Азотная кислота в легких курильщиков может препятствовать проникновению COVID-19, никотин может оказывать противовоспалительное действие, а различный иммунный ответ у курильщиков может снизить риск цитокинового шторма. Текущий вывод, любезно предоставленный Британским медицинским журналом? Эти открытия впечатляют, но к ним следует относиться с особой осторожностью.
На данный момент Всемирная организация здравоохранения категорически не рекомендует использовать эти результаты для принятия любых медицинских решений, которые отклоняются от устоявшейся медицинской науки. Короче говоря, это означает, что пандемия COVID-19 абсолютно не должна мешать вам бросить курить во имя здоровья, и если вы не курите, она также определенно не должна заставлять вас покупать никотиновые пластыри. Текущие данные показывают, что курильщики по-прежнему более подвержены тяжелым случаям COVID.
Легко упускаемые из виду способы, которыми курение, вейпинг или использование бездымного табака могут увеличить риск COVID-19
Мы все снова, снова, и снова, с тех пор как разразилась пандемия COVID-19, - чтобы снизить риск заражения коронавирусом, нам нужно часто и правильно мыть руки, в том числе после контакта с любая поверхность, на которой может находиться вирус. Нам нужно носить маски для лица и держаться на расстоянии не менее двух метров от людей, с которыми мы не живем вместе.
Я не единственный человек, который часто замечал, как люди снимают маски, чтобы ответить на вызов смартфона, который они прикладывают к лицу, не вымыв предварительно руки. Курение, помимо того, что вредно для вашего общего здоровья и здоровья легких, имеет такой же эффект.
Нетрудно понять, куда мы идем - допустим, вы все еще ходите на работу в офис и курите с коллегой. Вы оба должны снять маски, что увеличивает риск. Может быть, вы предложите своему коллеге одолжить зажигалку. Может, вы дадите ему покурить, и он коснется вашей пачки. Может быть, вы затем используете ту же немытую руку, чтобы держать сигарету и курить ее. Курение - это удивительно социальная деятельность, и, учитывая COVID-19, это в высшей степени плохая идея.
COVID-19, стресс и отказ от курения
Другое измерение - это, конечно, стресс. Мы все получили хорошую дозу во время этой пандемии, а потом и немного. Как курильщик - или поскольку многие люди употребляют бездымные табачные изделия, мы будем открыты и скажем «курильщик» - вы, вероятно, поверите, что никотин помогает вам справиться со стрессом. Это делает сейчас не очень привлекательное время, чтобы бросить свою зависимость.
Часто бывает менее болезненно бросить курить, когда вы уже начинаете совершенно другой распорядок, как многие из нас делают прямо сейчас из-за пандемии. Сейчас отличное время для того, чтобы бросить курить, и не только потому, что в ноябре произошло Великое американское дымообразование, или потому, что почти все уже вносят большие изменения в свою жизнь, или потому, что обзор имеющихся в настоящее время медицинских данных действительно показывает, что курильщики имеют более высокий риск иметь тяжелые случаи COVID и умереть от них.
Сейчас отличное время для того, чтобы бросить курить, потому что вы этого достойны, а сейчас нет времени, как настоящее. Чем раньше вы бросите курить, тем быстрее ваше тело начнет работать над исцелением повреждений. Чем раньше вы бросите курить, тем быстрее вы освободитесь от никотина и вернете себе контроль над своей жизнью.