Психическое здоровье и ишемическая болезнь сердца: как тревога и депрессия влияют на ваше сердце?

Вы чувствуете депрессию или беспокойство и после того, как вам поставили диагноз ишемическая болезнь сердца? Знай, что ты не одинок. Исследования показали, что беспокойство, депрессия и ишемическая болезнь сердца обычно встречаются вместе. Хорошей новостью является то, что депрессию и тревогу можно эффективно лечить, как и любое другое заболевание. Тщательно следя за своим состоянием, вы можете жить без тревог и депрессий.

Почему депрессия часто возникает у пациентов с ишемической болезнью сердца?

Общие факторы риска

Есть основания полагать, что депрессия на самом деле является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также курения, высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления. Депрессия также приводит к более высокому риску других факторов, связанных с болезнью сердца. Например, люди с клинической депрессией чаще курят, имеют диабет и страдают ожирением.

Депрессия приводит к худшим результатам

Пациенты с депрессией имеют худшие результаты в отношении здоровья сердца по нескольким причинам, включая:

• Депрессия влияет на выздоровление пациентов с ишемической болезнью сердца и приводит к более высокому риску развития других проблем с сердцем, таких как сердечный приступ.
• Известно, что депрессия приводит к более медленному восстановлению после операции на сердце.
• Пациенты с депрессией хуже принимают свои лекарства, чем люди без депрессии, и отказ от приема лекарств может быть очень опасным.

Почему беспокойство часто возникает у пациентов с ишемической болезнью сердца?

Существует ограниченное исследование связи между тревожностью и сердечными заболеваниями, хотя есть свидетельства того, что тревога является фактором риска развития сердечного приступа и других сердечных событий. Люди с тревогой также гораздо чаще развивают депрессию, которая имеет сильную связь с сердечными заболеваниями.

Есть некоторые доказательства того, что переживание травмирующего события может привести к тревоге, депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Это также может быть причиной того, что все три заболевания часто возникают одновременно.

Как лечить тревогу и депрессию?

Не существует универсального способа лечения тревоги и депрессии, поскольку каждый человек индивидуален и по-разному реагирует на различные методы лечения. Это особенно верно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с тревогой и депрессией, поскольку вашей команде врачей необходимо разработать скоординированный подход для решения всех проблем.

Для пациентов, страдающих как депрессией, так и сердечными заболеваниями, эти процедуры могут быть рассмотрены:

• Физические упражнения для лечения легкой тревоги и депрессии.
• Программы реабилитации сердца.
• Психологическая терапия, которая может не только помочь вам восстановиться, но и предотвратить повторное возникновение тревоги или депрессии. Это включает в себя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая учит людей, как пересмотреть свое мышление. Кроме того, межличностная терапия (IPT) помогает людям находить новые пути решения конфликтов.
• Лекарства, в том числе антидепрессанты, могут помочь в лечении депрессии и тревоги средней и тяжелой степени Антидепрессанты включают СИОЗС, которые безопасно принимать людям с сердечными заболеваниями. Тем не менее, есть несколько вариантов применения антидепрессантов, и вам следует поговорить с врачом о выборе правильного. Вы также можете обнаружить, что вам нужно сменить лекарство.

Важно отметить, что вам необходимо регулярно контактировать с медицинским работником, который может внимательно следить за вашим состоянием и определять, правильно ли с вами обращаются. Лучший способ лечения тяжелой депрессии и тревоги - это психологическая терапия наряду с приемом лекарств. Никогда не следует внезапно прекращать прием антидепрессантов. Если вы хотите прекратить прием лекарств, вы должны делать это постепенно и под наблюдением врача.

С кем мне поговорить о моей депрессии и тревоге?

Вам следует поговорить со своим семейным врачом, если вы чувствуете себя подавленным или обеспокоенным. Ваш семейный врач, скорее всего, проведет некоторые анализы, а затем поставит вам диагноз тревоги или депрессии. Затем они обсудят возможные способы лечения, которые вы можете принимать вместе с сердечными препаратами. Они также могут направить вас к психологу.

Как справиться с депрессией, тревогой и болезнями сердца

Пациенты также могут самостоятельно принимать меры для улучшения своего настроения:

• Будьте добры к себе, особенно если у вас только что диагностировали болезнь сердца.
• Обращайтесь к людям в своей жизни, которые вы любите и которые помогли вам справиться с трудными проблемами в прошлом. Это может включать вашу семью, друзей или специалистов.
• Знай, что ты не одинок. Депрессия и беспокойство распространены, особенно среди людей, которые недавно пережили травматическое событие здоровья, такое как сердечный приступ.
• Найти группу поддержки. Возможно, вам будет полезно поговорить с кем-то, кто прошел через то, через что вы проходите, что можно найти в группах поддержки. Вам также может показаться полезным поделиться своим опытом.
• Обучите себя всем своим болезням, включая беспокойство и депрессию. Знание - это сила, и чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете справиться с этими проблемами.
• Примите участие в программе реабилитации сердца, в которой вы узнаете о своем заболевании, факторах риска и типах изменений в образе жизни, которые вам нужно будет сделать, чтобы вести здоровый образ жизни.
• Начните тренироваться. Даже легкие упражнения, такие как ходьба или подъем по лестнице, могут иметь значение, когда речь идет о тревоге и депрессии.
• Внимательно следуйте советам врача и принимайте лекарства в соответствии с назначением, вовремя.
• Сядьте с врачом и разработайте план охраны психического здоровья.
• Станьте более вовлеченными в общественную деятельность.
• Попробуйте максимально ограничить употребление алкоголя, табака и кофеина.