Опасные мифы о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) Вы должны прекратить верить прямо сейчас

Почти каждый слышал о ПТСР - посттравматическом стрессовом расстройстве - к настоящему времени, и мы, несомненно, добились больших успехов в понимании травм со времен Второй мировой войны. Хотя это хорошая новость, поскольку это означает, что лучшие варианты лечения выживших после травмы с ПТСР, повышенная общая осведомленность также неизбежно позволила идеям, которые просто не поддаются проверке, проникнуть в умы многих.

1. ПТСР получают только ветераны боевых действий или люди, пережившие войну.

Нет.

Диагноз ПТСР требует, чтобы человек пережил идентифицируемую травму.

Когда мы думаем о травме, наши умы могут немедленно бродить, чтобы сражаться с ветеранами, гражданскими лицами, которые пережили войну, людьми, которые были взяты в заложники во время вооруженного ограбления, или, возможно, жертвами физически жестокого насилия в семье. Мы также можем думать о жертвах изнасилования и других видов сексуального насилия, которые могут быть или не быть физически насильственными.

Однако не всякая травма намеренно причиняется другими людьми. (Тяжелые) несчастные случаи, внезапные медицинские происшествия, во время которых кто-то (возможно, вы, возможно, кто-то, кто вам небезразличен) мог умереть или кто-то потерял свою жизнь, а стихийные бедствия, такие как землетрясения или ураганы, также могут привести к ПТСР.

Итак, как показывают исследования, возможна длительная и злонамеренная социальная изоляция. Это может объяснить, почему аутичные люди могут иметь более высокий риск развития ПТСР, почему издевательства могут привести к ПТСР, даже если не было применено никакого физического насилия, и почему нахождение на расизме может стать причиной ПТСР.

2. Каждый, кто борется с психическим здоровьем после травмы, имеет ПТСР.

Нет.

Не каждый, кто пережил травму, продолжит развивать посттравматическое стрессовое расстройство - подробнее об этом через некоторое время - но почти каждый, кто пережил травмирующее событие, будет страдать эмоционально, по крайней мере, какое-то время. Это нормально в данных обстоятельствах; в конце концов, случилось нечто ужасное, и ваши шаблоны мышления, эмоции и физическое тело будут изо всех сил приспосабливаться.

Многие люди, особенно те, кто пережил разовые и краткосрочные травмы, выздоровеют. Однако у тех, кто борется так, как это можно описать с помощью существующей диагностической метки, не будет ПТСР, а у тех, у кого такой диагноз, также может быть другой диагноз. Другие состояния, которые могут возникнуть после травмы, включают:

• Большое депрессивное расстройство (клиническая депрессия).
• Острое стрессовое расстройство, расстройство, связанное с травмой, которое может быть диагностировано сразу после травмы.
• Нарушение токсикомании - при употреблении наркотиков или алкоголя в целях самолечения.
• Менее известные диагнозы, включенные в главу DSM-5 о расстройствах, связанных с травмой, включая расстройства адаптации, а у детей - реактивное расстройство привязанности.

ПТСР также имеет несколько подтипов, и один из них, о котором вы обязательно должны знать, это сложное ПТСР - форма ПТСР, которая может наступить после того, как кто-то пережил повторную, тяжелую или длительную травму, особенно в детстве. В этой форме посттравматического стресса сильно влияют на самооценку человека и веру в других людей.

3. ПТСР означает, что вы слабы.

Опять нет!

Это правда, что не каждый, или даже большинство, или люди, которые испытывают травматические события, продолжают развивать посттравматическое стрессовое расстройство. Однако это не потому, что они слабые или слабые люди.

Что это значит? Факторы риска ПТСР включают в себя уже ранее пережитую травму, чувство крайнего ужаса или страха до и во время самой травмы, а также отсутствие прочной поддерживающей социальной сети, которая поможет вам исцелиться после этого. У каждого есть свой внутренний «кредитный банк», и действительно, каждый может пойти в минус и достичь того порога, при котором он просто не сможет больше наращивать устойчивость.

Любой может развить ПТСР после переживания травмы, но у вас больше шансов получить посттравматическое стрессовое расстройство, если вы находитесь в более тяжелой ситуации, чем большинство, что не имеет ничего общего со слабостью и всем, что связано с обстоятельствами. Если вы даже склонны думать, что кто-то слаб, потому что у него посттравматическое стрессовое расстройство, вы делаете чей-то уже грубый мир чуть более мрачным.

4. ПТСР не вылечить - или любой может вылечиться от посттравматического стрессового расстройства и вернуться к своему старому «я».

Оба были бы неправы.

Можно достичь ремиссии от ПТСР - больше не соответствовать диагностическим критериям после того, как вам поставили диагноз. Такие процедуры, как терапия с длительным воздействием и когнитивная обработка, могут помочь людям (быстрее). Некоторая часть людей, ранее диагностированных с посттравматическим стрессовым расстройством, также достигнет ремиссии без формального лечения, хотя данные исследований оказались настолько широкими, что невозможно сказать, сколько.

Это не значит, что травма перестанет воздействовать на человека. Не будет Точно так же, как мы несем с собой весь наш формирующий опыт, к лучшему или к худшему, травма будет продолжать играть роль в жизни любого, кто когда-то носил ярлык посттравматического стрессового расстройства. Никогда не думайте, что кто-то может «преодолеть это» и вернуться к тому, кем он был.

«До» ушел. Сейчас есть только будущее, и, будь то ваше или чужое, вы можете помочь ему стать лучше, заботясь о совершенно новых потребностях, которые может принести жизнь после травмы.